LauraZwerg
27.04.2017, 14:48
Was esst ihr kurz vor dem Training/Sport?

Hallo liebe Community!

Ich habe vor kurzem Angefangen joggen zu gehen. Leider kann ich aus beruflichen Gründen immer erst um 17:00 Uhr mit dem Sport anfangen. Nachdem ich nach Hause komme habe ich natürlich immer einen Riesenhunger! Wenn ich dann jedoch Esse bin ich zu voll um laufen zu gehen. Aber mit knurrendem Magen will ich auch nicht Laufen gehen und ich glaube auch nicht, dass das gesund für den Kreislauf wäre.

Auf der Arbeit kann ich leider nur um 12:00 Uhr essen und danach nicht mehr. Hat irgendjemand eine Empfehlung - vielleicht eine kleine Speise, die den Magen nicht zu voll macht?

Wenn ich nämlich warte bis mein Magen eine ganze Mahlzeit verdaut hat ist es schon zu spät bzw. dunkel draußen und dann mag ich auch nicht mehr raus.

Danke für eure Tipps!

Liebe Grüße,

Laura

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Antwort
von MrsFruchtspiess
10.05.2017, 16:20

Ich für meinen Teil beschränke mich auf bis zu 2 Stunden vor dem Training ausschließlich auf vegetarisch, bzw. Obst, Gemüse und lediglich Wasser. Nicht zu schwer, vitaminreich und für mich pushend. Würde von schwerer, fettiger Nahrung und zu kaltem essen Abstand nehmen..

Lies Dir das mal durch: https://magazin.kaufland.de/frische-geschichten/der-grosse-fitness-report-frische-lebensmittel-sind-der-fitnessmotor-nr-1/

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SportlichKev7
03.05.2017, 18:40
Knieprobleme. Richtige Inliner?

Hey, vor ca 9 Monaten hatte ich einen Kreuzbandriss.

Langsam geht es wieder, nur hatte ich seit dem sehr wenig Bewegung. Ich wollte anfangen mit Inlinern fahren und hier mal in die Runde fragen ob es Empfehlungen gibt?

Ich habe mich auf dieser Seite http://www.welche-inliner.com/ umgeschaut und tendiere zu den Fitness Skatern.

Hier habe ich .inliner-blog. de/inline-skates-tipps-inliner-ratgeber/, habe ich gelesen das Softboots (?) besser sein sollen. Sind Fitness Skates immer Softboots?

Ich habe keine Ahnung, welches Modell besser ist. Vielleicht hat einer Erfahrung mit den Unterschieden.

Gruß

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Antwort
von MrsFruchtspiess
10.05.2017, 16:03

Diese angebliche Testseite ist 1. NICHT mal im Ansatz fachmännisch und die Beschreibungstexte sind lediglich von den Herstellerseiten zusammengeklaut und 2. sind die Angabenin keinster weise aktuell.

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TanjaNeumann
08.05.2017, 21:03
Welche Marken von Laufschuhen könnt ihr mir empfehlen?

Ich wollte seit langem endlich mal wieder anfangen zu joggen mir passen allerdings meine Schuhe nicht mehr... Kann mir jemand von euch evtl. Eine Marke von Schuhen empfehlen?

Danke. ^^

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Antwort
von MrsFruchtspiess
09.05.2017, 16:40

Jeder Fuß , bzw. jeder Läufer hat eine andere Statur,ein anderes gewicht und vor allem eine eigene Fussstellung. Soll bedeuten, das auch wenn ich einen Schuh extrem gut für mich finde, er noch nicht gleich-gut für andere Läufer sein muss. Also ich schwöre für mich auf New balance, da ich einen ziemlich nervigen Spreizfuß habe.

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