Ich für meinen Teil beschränke mich auf bis zu 2 Stunden vor dem Training ausschließlich auf vegetarisch, bzw. Obst, Gemüse und lediglich Wasser. Nicht zu schwer, vitaminreich und für mich pushend. Würde von schwerer, fettiger Nahrung und zu kaltem essen Abstand nehmen..

Lies Dir das mal durch: https://magazin.kaufland.de/frische-geschichten/der-grosse-fitness-report-frische-lebensmittel-sind-der-fitnessmotor-nr-1/

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Diese angebliche Testseite ist 1. NICHT mal im Ansatz fachmännisch und die Beschreibungstexte sind lediglich von den Herstellerseiten zusammengeklaut und 2. sind die Angabenin keinster weise aktuell.

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