Vitamin D ist wichtig für den Knochenbau,kräftige Zähne und so...in Fruchtzwergen ist Vitamin D! oder aber auch in milch. ;-)

du musst nah am Mann sein, und ihn möglichst früh stören. Da gehört einfach gutes Stellungsspiel dazu. Sei einfach nah dran, dann kann er nicht so schnell die Geschwindigkeit ausspielen.

Mit das wichtigste beim Sprint ist die Lauftechnik. Schau dir am besten mal die Profis an, wie die das so machen und versuche dir ein Beispiel zu nehmen. Anfangs solltest du ein wenig gebeugt mit kleinen schnellen Schritten anfangen. Mit den Metern richtet sich der Oberkörper immer mehr auf und die Schritte werden länger, wobei aber versucht werden soll das Schrittempo beizubehalten. Wichtig ist auch, dass du die arme immer voll mitnimmst. Sonst einfach viele Sprints machen und immer mal wieder auf die Technik achten, vielleicht sogar mal Filmen und danach selber schaun wie es aussieht. Krafttraining für die beine hilft auch (z.B. Kniebeugen usw.)

Goaltending ist, wenn ein Gegnerischer Spieler Den Ball auf den Korb wirft, und du den Ball blockst, während dieser sich jedoch wieder am senken ist. Der Korb zählt in dem Fall trotzdem. Blocken darf man nur, wenn der Ball noch am steigen ist, und nicht schon in der Senkphase

kommt auf die taktische Einstellung und Aufstellung an. Frag am besten mal den Trainer. Aber vorne stehen bleiben als Mittelfeldspieler geht eigentlich nicht. Verteidigung gehört immer mit dazu.

glaub so hoch du willst! Wenn du in der halle spielst wärs nur ungünstig, wenn er die Decke berührt.

antizipieren heißt soviel wie vorrausdeuten/sehen. Wenn du z.B. beim Fußball versuchtst zu deuten, wo der Pass des gegenspielers hingeht, dann antizipierst du. Antizipation ist dann eine Vorrausdeutung.

hab mir 2 mal das rechte vordere Kreuzband gerissen. Hab zuvor auch Fußball gespielt, nach dem ersten riss weiter, aber hab jetzt mir Rat der Doktoren aufgehört...schwere entscheidung sicherlich, aber letztentlich Zählt deine Gesundheit auf lange Sicht mehr. Kann verstehen, dass du keine Lust auf die OP und vor allem die Zeit danach hast, aber wie gesagt, Gesundheit geht vor (bei mir zumindest). Würde dir auf jeden Fall raten, es nochmal operieren zu lassen.

Wie du selber schon gesagt hast ist das oft auch ne Technik-Sache. Übe einfach an deiner technik, dann wird es für dich leichter den Ball zu behaupten wenn du mal nicht weißt, wohin du spielen sollst. Wie vorher schon gesagt, sollte man bevor man den Ball bekommt schon (ungefähr) wissen, wohin man ihn als nächstes spielen will. Fall das mal nicht geht ist es nur die Technik und Selbstbewusstsein (Ruhe), die dich und deine Mannschaft am Ball hält. Also verbessere deine technik und es wird mit der Zeit besser klappen.

Grundsätzlich könntest du´s dir auch irgentwo abschaun, wie es funktioniert. Ein Surfkurs ist aber dennoch sehr ratsam. Da wirst du richtig angewiesen und vor allem verbessert, lernst die einzelnen Begriffe zum Surfen kennen und wirst angewiesen wie du dich in Notsituationen verhalten sollst. Außerdem kannst du dir soweit ich weiß in vielen Ländern nur Surfboards ausleihen, wenn du auch deinen Surfschein vorlegen kannst. Also ich würde einen Surfkurs auf jeden Fall empfehlen, aber es ist nicht so, dass du ohne einen nicht Windsurfen lernen könntest.

Wie lange Trainierst du die Bauchmuskeln denn schon? Es dauert eine Weile, bis man was erkennen kann. Trainier einfach weiter. Um die seitlichen Partien der bauchmuskeln zu beanspruchen kannst du die Situps seitlich machen, d.h. linker Ellenbogen zum rechten Knie und andersrum.

kommt auf deine momentane Fitness an. Ca. 15-25 Minuten wär schonmal ein Anfang, kannst dich ja immer noch steigern. Neben Schwimmen und leichtatlethik (Joggen) ist auch noch Fahrradfahren zu empfehlen.

Um von der Rückwärtsrolle in den handstand hochzukommen ist der Kick mit den Beinen und das Timing das wichtigste. Du musst den punkt abwarten, an dem du die Beine gerade nach oben kicken kannst. Dann kick so stark du kannst und drück dich mit den Händen nach oben. Es kann auch helfen, wenn du dich erstmal noch versuchst mit dem kopf ein wenig abzudrücken.

Übung macht den Meister!

handstand bedarf eigentlich nur Übung. Brauchst am anfang einfach die Überwindung dazu. Fang einfach langsam an und nimm mit der Zeit immer mehr Schwung. Wenn du die erste Angst überwunden hast und die Füße einigermaßen hoch hast, kannst du versuchen an die Wand zu gehen, um die Sache mit dem Gleichgewicht in den griff zu bekommen. Danach bedarf es eigentlich nurnoch Übung. viel Glück!