Wenn du sowieso mit Kickboxen anfängst, dann frag doch einfach mal bei Training nach, ob sie dir was empfehlen können?

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Bin kein Experte, würde die Schiene aber dran lassen. Genieß einfach die Sonne, aber ohne Wasser

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ich mache mehr Push (Brust, Trizepz, Schulter); Pull (Rücken/Bizeps) und Beine, unterer Rücken und Bauch. Ansonsten schiebe ich noch andere Einheiten mit rein, wie Nacken oder Unterarme

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Einfach Augen zu und durch. Solltest dir nicht zu viele Gedanken machen, das bringt ja auch nichts

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