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12.05.2010, 12:08
Knie 2 Wochen nach Meniskus-OP noch stark eingeschränkt?

Hallo,

nach meiner Meniskus-OP vor 2 Wochen (1/3 des linken Meniskus wurde entfernt) ist mein Knie noch auffällig eingschränkt. Ich kann zwar wieder normal laufen, das Knie ist aber noch ein bisschen dick und fühlt sich so an (ich habe lange darüber nachgedacht, das Gefühl beschreiben zu können), als ob man ausgepowerte schwere Beine nach einem Berglauf hätte. Beugen kann ich es nicht vollständig, je stärker es gebeugt ist, desto mehr schmerzt es. In der Kniekehle habe ich das Gefühl, als wäre eine Sehne verhärtet, die ich immer wieder bei Belastung spüre.

Ist das normal? Bzw. hat jemand dieselben Erfahrungen gemacht nach einer Meniskus-OP? Lt. Arzt kann die Heilung von 1 bis zu über 6 Wochen stark variieren.

Wäre nett, wenn mir ein paar Leute eine Rückmeldung geben könnten.

Danke.

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12.05.2010, 13:37

kommt darauf an wie sie operiert haben. du musst doch sicher auch physio machen? ich würde dir anraten geduld mit dem knie zu haben. wie du sagst, es hat 1/3 meniskus verloren. der meniskus ist ja eine stütze für deine gelenke. da kann es sein dass du das noch ein wenig spürst. frag deinen physio therapeuten ob er dir übungen um die muskulatur zu kräftigen zeigen kann. oder vielleicht läufst du falsch. das passiert automatisch nach einer verletzung oder einer operation. das gehirn ist eingestellt auf schohnen was deinen anderen körperteilen nicht unbedingt gefällt. wünsche dir auf jeden fall gute besserung!

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23.12.2009, 17:15
Kreuzbandriss hinten????!!!! Hilfe

hallo, ich habe mir letzte woche beim volleyball eine komische veretzng zugefügt. ich wurde von vorne/seitlich am linken knie getroffen. ing zu boden und konnte nur noch humpeln. ich habe gleich gekühlt. war zwei tage später beim chirurgen. der machte röntgenaufnahmen - ohne befund, also alles ok. mrt habe ich erst in einer woche. schubladentest (schienbeinschieben) naja - meine beiden beine kann man etwas nach hinten schieben. arzt meinte, dass etwas kaputt sein kann oder es erblich ist. genaues weiß man erst nach dem mrt. ich bekam am freitag voltaren und ne jack pcl schiene (kostet mal eben 1600€ !!!!!). die muss ich nun 24 stunden am tag tragen. am samstag bekam ich ne dicke kniescheibe. nicht richtig dick und fett, aber merklich dick. Montag beim arzt diagnose schleimbeutel der kniescheibe etwas entzündet aber nicht schlimm. voltaren soll helfen.

tja und nun sitze ich hier und warte was da auf mich zukommen wird. hat jemand mit dem vermutlichen riss des hinteren kreuzbandes erfahrung? ich habe leichte schmerzen an der vorderen seite, mehr ein druck an der kniescheibe. in der kniekehle habe ich manchmal ein zwicken und zwacken bzw. kribbeln. mehr nicht. mein bein kann ich fast komplett bis zum po knicken, zwar mit hilfe, aber es geht. blau ist nichts? dick war bis samstag auch nix. wer hat ähnliches durch gemacht? wie schlimm wird es wiklich sein?

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12.05.2010, 09:17

da bleibt dir wirklich nur noch das mrt. :( mit einem normalen röntgenbild sieht man einen bänderriss nicht.man sieht allfällige blutergüsse. mein arzt hat bei meinem zweiten kreutzbandriss beim "schubladentest" nicht gemerkt dass das band gerissen ist. aber ich hoffe sehr für dich dass es "nur" der schleimbeutel ist. obwohl das auch sehr weh tut! gute besserung!

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11.05.2010, 18:37
Fußball trainieren mit Mini Ball?

Es gibt doch diese ganz kleinen Mini Bälle zu kaufen. Meist für ein paar Euro. Meint ihr das bringt was, mit einem so kleinen Ball Fußball zu trainieren?

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12.05.2010, 09:12

das bringt sehr viel. mit einem kleinen ball trainierst du dir ein viel besseres ballgefühl an und verbesserst deine technik. mit einem kleinen ball spielen ist ja um einiges schwieriger als mit den grossen.

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22.03.2010, 15:56
Wie sollte man am Tag nach einem Spiel (Fußball) trainieren?

Nur auslaufen und locker einen Kries spielen oder kann man da ein normales Training ansetzen. Was meint ihr ist besser?

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12.05.2010, 09:00

ich würde auch ein "lockeres" training empfehlen. nach einem spiel sind die muskeln gerne übersäuert von der anstrengung. da ist es aufbauender wenn man den spielern ein wenig "ruhe" gönnt. ansonsten passiert genau das gegenteil von dem was das training bezwecken soll. die spieler werden müde, verletzungen, zerrungen etc nehmen zu. und der körper hat keine kraft um neue kondition oder kraft auf zubauen.

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25.03.2010, 20:59
Wie kann ich Fehlpässe vermeiden ?

Während des Spiels, tätige ich eine große Menge an Fehlpässen. Könnte mir jemand von Ihnen vielleicht ein paar Tipps geben wie ich dieses Defizit beseitigen könnte ?

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12.05.2010, 08:27

da muss ich Benny88 wiedersprechen. die kondition ist sehr wohl auch ein grund warum deine pässe nicht ankommen. als erstes musst du ja mal deine technik verbessern. sag deinem trainer das er dir zeigen soll wie genau du den ball spielen musst. (immer schön ne spannung im fuss haben!) schau dir das ziel an wo der ball hin soll. geh auch wenn du nicht im training bist raus und lauf mit dem ball. ein gutes ballgefühl ist das a und o im fussball. und noch zur kondition: wenn du müde bist hast du keine kraft in den beinen. das heisst deine pässe gehen irgendwo hin oder sind schwach. und wenn du müde bist ist deine konzentration im eimer. das heisst du musst dich auf zwei sachen konzentrieren. erstens musst du irgendwie die 90 minuten durchstehen und fragst dich immer wie lange, hoffentlich klapp ich nicht um etc. wenn du das schon mal nicht hast dann kannst du dich auf deine pässe konzentrieren. und damit du besser wirst, gibt es nur eines, üben, üben, üben.

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10.02.2010, 13:15
Kreuzband und Meniskus OP, kann ich danach wieder richtig Fussball spielen?

Hallo, ich hab mal eine Frage.Und zwar hab ich mir letzte Woche beim Training mein vorderes Kreuzband und mein Meniskus gerissen.Gestern wurde mein Meniskus ampulant operiert.In ca 2 Wochen wird mein Kreuzband gemacht.Wollte fragen, wielange das dauert, bis man wieder Sport machen kann?Und ob man überhaupt danach wieder richtig Fussball spielen kann??

lg Biene

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11.05.2010, 14:02

hab auch die zweite kreutzband op hinter mir. aber ganz wichtig ist: geh erst wieder auf den rasen wenn du beide beine gleich stark trainiert hast. normalerweise musste ja 6 monate nach der op warten. verlängere das auf 8 monate. gib dir genug zeit und vorallem deinem knie. und weiterhin auch immer die physio übungen machen um die stabilität noch zu verbessern. dann sollte es auch mit dem fussball wieder klappen. :)

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29.12.2009, 02:15
Mein sohn ein fussball-talent, was tun?

Mein Sohn wird 8 jahre alt und spielt schon ausserordentlich gut fussball. bei fast jedem spiel/turnier kommen leute auf mich zu und erzählen mir wie gut er doch sei... er hat auch schon einige einladungen von bundesliga-vereinen zum sichtungstraining erhalten! neulich war ich erst mit ihm,bei einem sichtungstraining eines höheren vereins!

doch als wir da waren hatte er angst mitzutrainieren und fing noch in der kabine an zu weinen.... daraufhin hatten wir das training abgesagt und sind nach hause gefahren. mit dem trainer hatten wir einen späteren termin ausgemacht!

ich würde schon gerne sehen das er bei einem grösseren verein eine bessere ausbildung geniesst, andererseits will ich ihn auch nicht so früh, so einen druck aussetzen... jetzt meine frage:,, wie förder ich das talent meines sohnes, jetzt am besten weiter``?

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11.05.2010, 13:54

am besten förderst du deinen jungen in dem du ihm die freude am fussball nicht nimmst. ich weiss das tönt hart und es ist sicher nicht deine absicht. aber wenn der kleine juge angst hat in ein training zu gehen und dann noch weint dann ist das sehr bedenklich. gerade in diesem alter kann das einem kind schnell die freude an etwas nehmen. am besten du hörst auf deinen sohn wo er spielen möchte. er muss sich ja auch mit den anderen kindern verstehen und sich im verein wohl fühlen. ansonsten könnte er der neue messi sein und es nicht weit bringen.

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10.05.2010, 14:09
Auf Probetraining vorbereiten

Moin Moin, ich habe mal so ne kleene Frage. Ein Kumpel und ich haben die Chance ein Probetraining in 1-2 Wochen beim KFC Uerdingen in der A Jugend zu bekommen. Ich habe vorher schon in 2 Vereinen für kurze Zeit gespielt. Die restliche Zeit habe ich nur Straßen und Hallen Fußball in meiner Freizeit betrieben. Fußballerisch bin ich eigendlich jetzt nich schlecht , aber ich will mein können noch perfektionieren und Spezialisieren. Im ersten Verein habe ich als erstes ne Zeit im Tor, dann in der Abwehr gespielt. Dann später im Sturm. Im anderen Verein habe ich auch im Sturm gespielt. Beim KFC läuft die aufnahme aber leider komisch ab. Die habe für die neue saison ca. 30 Spiele im Probetraining und wollen sich auf maximal 25 beschränken. Wie kann ich mich nun darauf vorbereiten und EInstellen um aufgenommen zu werde?

Gruß :D:D:D

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11.05.2010, 13:35

am besten du trainierst deine kondition. je mehr luft und power du in den beinen hast desto besser kannst du dich auf das fussballspielen konzentrieren. deine spielerische leistung ist besser und die verletzungsgefahr wird auch kleiner. am besten im probetraining (so fern du die position "wählen" kannst) spielst du die position wo du am besten kannst. ich wollte auch mal in den sturm. es ist aber beim abwehrchef geblieben. ;) wenn du das machst was du auch wirklich kannst und nicht irgendwelche sachen ausprobiert dann stehen deine chance sehr gut dort aufgenommen zu werden. ;) viel glück!

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