Frage von LeaFussball, 165

Wie kann ich mich beim 800m Lauf am besten pushen

Also ich habe am Freitag Bundesjugendspiele und beim 800m Lauf müsste ich halt schon unter 3 min kommen sonst ist das Schwachsinn. Also hätte ich ne Frage und zwar, wie kann ich mich am besten pushen? Also ist ja kein riesig lange Distanz und kann mir da irgendjemand nen Tipp geben wie ich einfacher durchziehen kann und dabei keine Seitenstiche bekomme ich weiß nämlich immer nicht so ganz ob ich richtig atme.

Antwort
von MilkaTraum, 165

Das Zauberwort heißt leider immer nur: Üben, üben, üben.
Für den kurzfristigen Erfolg: Der Kopf machts! Mit genügend Motivation zieht der Kopf den Körper hinterher. Es würdez.B. helfen, wenn du dir ein sehr motivierenden Song dabei anhörst (sofern erlaubt) oder quasi an deine "mentale Stärke" arbeitest. :)

Antwort
von wurststurm, 165

So kurz vorher kannst du da gar nichts mehr machen. Leichter durchziehen kannst du, indem du vorher übst, z.B. mit Intervalltraining, Techniktraining, Muskelaufbautraining und jeder Menge Lauftraining. Falls du da bisher gefehlt hast wird das wohl nicht mehr werden als "Schwachsinn".

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