Sixpack wie viel Körperfett muss weg??
hallo ich wollte mal fragen ab wie viel KFA könnte man den Sixpack sehen also ab wieviel KFA kommt der Sixpack zum Vorschein?? Also auch wie viel Kg abspecken müsste man?? Und wie kann ich meinen KFA messen wissen??? Danke im voraus
1 Antwort
kann bei 15% sein aber auch erst bei 5% - es kommt darauf an, welche Körperverteilung du hast. Wenn du vorwiegend am Bauch das Fett hast, wirst du mehr Fett verlieren müssen als wenn du das Fett am ganzen Körper gleichmäßig verteilt hast. Dann sind die Muskeln unter dem Fett auch wichtig - je mehr du sie trainiert hast, desto früher wirst du sie sehen