Hip dips füllen/trainieren?
Kann man den seitlichen Po Muskel trainieren? Wenn ja und wie, und was sollte man zu sich nehmen?
2 Antworten
Hartes Training sollte man zu sich nehmen! Kniebeugen, Kreuzheben, Beinpresse.
Whey Protein.... Und auf keinen Fall Kohlenhydrate...
Dazu 27 Kompaktübungen....
Und ausreichend schlafen...
Man muss Whey Protein zu sich nehmen, wenn man den seitlichen Po Muskel trainieren will? Ist das dein Ernst?