Das kommt auf den Mut und die Fahrtechnik des Einzelnen an. Aber bis zu 100 km/h schaffen es schon manche Fahrer. Die Profis auf jeden Fall.
halte ich für sehr sinnvoll und bringt mit Sicherheit sehr viel.
Dann ist es schon fast zu spät. Du musst deinen Körper kennen, und ihm rechtzeitig und fortwährend Nahrung zuführen. Wenn du einmal den Punkt übersiehst, und den Körper zu lange auszehrst, dann kannst du die Kalorienschuld nicht mehr kurzfristig auffüllen.
Am beides in Kombination. Effektiver wird wohl sicher das Fitnessstudio sein, aber mit Schwimmen kann man schon auch etwas erreichen. Die wirklich guten Schwimmer sind aber nicht nur wegen ihres Sports so definiert, sondern schon auch, weil sie in Fitnessstudio gehen.
Es liegt in der Natur Sache, weil beim Fußball eben viel die Wadenmuskulatur beansprucht wird.
das ist wirklich egal, es kommt immer auf den jeweiligen Menschen an.
Ich würde rechtzeitig vor dem Joggen etwas essen. Das sollte etwa 2 bis 3 Stunden vorher sein. Ist von Mensch zu Mensch verschieden.
Ein Schuh ist nur dann gut, wenn er dir auch passt. Es macht keinen Sinn, wenn er dir "nur" gefällt, dafür aber nicht passt. Er die Anforderungen deines Fußes und deines Bewegungsapparates erfüllen.