Was für ein Wachs muss ich bei nasser Loipe oder einfach feuchten Bedingungen hernehmen?

Was glaubt ihr, welcher Schwimmstil kostet am meisten Kraft?

Wegen Trainingszwecken würd mich interessieren was es eig für Bücher dazu gibt, möchte mal schauen was man alles für Muskeln trainieren kann :-) Was für Literatur gibt es da?