die technik ist einfach genial. ich finde es ist eine sehr attraktive sportart daher.

ui, achillessehnenriss ist böse. man spricht von ca 6 monaten pause. kommt ganz auf den heilungsverlauf und die physiotherapie an. aber mind 6 monate würd ich sagen.

ja klinsi, hab die gleichen Erfahrungen gemacht. Habe es auch einmal geschafft auf Kulanzbasis neue von Apple zu bekommen. Insgesamt solltest Du Dich damit aber anfreunden richtige Sportkopfhörer zu kaufen. Die normalen Apple Kopfhörer sind nicht für den Sport geeignet.

Du brauchst nicht auf Ausdauersport verzichten, jedoch würde ich mit dem Joggen kürzer treten, oder auch mal den Belag wechseln. Läufst Du viel auf der Straße? Der Wechsel in den Wald könnte Dir schon helfen.

da gibt es vor allem 2 grundregeln: 1. je länger, desto besser. zwar beginnt die fettverbrennung schon nach wenigen minuten, jedoch hast du den besten effekt bei trainigszeiten die länger als eine stunde betragen. 2. solltest du langsam starten. wenn du zu schnell startest, egal bei welcher sportart, blockierst du für diese trainingseinheit die fähigkeit fett zu verbrennen.

hilfreich sind diese speziellen Blasenpflaster. Insgesamt würde ich auch darauf, dass Deine Skisocken immer glatt sind. Wenn diese verrutschen kann es auch schneller zu Druckstellen kommen

bin selber kein hockeyspieler, aberich weiss, dass viele meiner kumpels die icehockey spielen dann auf rollhockez auf inlineskates umsteigen

ich denke das kommt vor allem darauf an was für einen sport du treibst. beim fußball solltest du natürlich besonders intensiv deine beinmuskulatur dehnen. so ist das von sportart zu sportart verschieden, bzw gibt es manche muskelgruppen die intesiver gedehnt werden sollten als andere.

den Königsweg um nicht krank zu werden gibts ja eh nicht. Häufig wird man krank wenn man Stress hatte oä und dann zur Ruhe kommt. Ich denke im Skiurlaub steht das außer Frage. Übertreib es nicht, sieh zu, dass Du immer einigermaßen vernünftig gekleidet bist und nicht zu sehr auf dem Lift frierst! Viel Erfolg.