für mich ist es das Laufen, weil nach dem Schwimmen und dem Radfahren sind meine Beine schon so schwer. Dabei versuche ich beim Schwimmen schon viel mehr die Arme statt die Beine einzusetzen. Bin eben Schwimmer.

ich der Meinung bin , hier voll leistungsfähig zu sein. Leider muss ich abends nach meiner Arbeit trainieren und da bin ich oft abgespannt und muss mich echt aufraffen.

Hallo, 6 Punkte für den Touchdown, der hinter der gegenerischen Linie gelegt wird. 3 Punkte gibt es für das Fieldgoal, zwischen den beiden Stangen dabei den Ball zu kicken.

Hallo, so viel ich weiss, sollte der Ball mit der angespannten Hand in der oberen Hälfte getroffen werden.

Hi, ich habe das große Glück im Freundeskreis einen Physiotherapeuten zu haben, der mich ein mal die Woche massiert. Ist aber keine Kuschelmassage, der geht richtig in den Muskel rein und arbeitet diesen aus. Also so kleine Myogelosen etc. Danach geht es mir immer super, außer es ist stärker verhärtet, dann fühle ich mich am nächsten Tag manchmal wie nach einem harten Training. Wie Muskelkater.

Hi, ich bevorzuge den Grabstart und der wie folgt: Die Hände befinden sich an der Startblockkante (entweder zwischen oder seitlich von den Füßen). Nach dem Startsignal ("auf die Plätze) wird der Körper nach vorn verlagert. Die Beine werden im Kniegelenk gebeugt, die Arme schwingen ohne Ausholbewegung nach vorn und werden in dieser Stellung gehalten. Mit der Herunternahme des Kopfes taucht der gestreckte Körper flach (in einem Winkel von etwa 10-20° zur Wasseroberfläche) in das Wasser ein. So und nun mal los!

Nun, ich bin eine Frau und schön dass sich darauf so viele Männer gemeldet haben. Ganz im Ernst, so ein Quatsch. Wenn ich tatsächlich mal muss, geht das für mich auch ganz unkompliziert im Hocken. Selber schuld wer zusieht.

Hallo, die Ballonabehr verwenden oft Angriffsspieler mit sehr schnellen Belägen, die die Unterschnitt-Verteidigung nur schwer zulassen, wenn sie in die Defensive gedrängt werden. Mehr kann ich Dir auch nicht sagen.

Hallo, diese Noppen sind weicher als bei der kurzen Noppe und noch unempfindlicher gegenüber gegnerischem Spin (da wenig Kontaktfläche und wacklige Noppen). Oft sind die geschlagenen Bälle für den Gegner schwer berechenbar (Störeffekt) und man hat wenig Probleme mit Aufschlägen des Gegners.