Hey, also bis zum Sommer ist noch einiges möglich! Zuerst müsste man aber wissen wieviel du wiegst und wie groß du bist. Dein Anfang im Fitnessstudio ist schon ein richtiger Schritt. Für ein Sixpack brauchst du eine ausgeprägte Muskulatur aber vor allem einen niedrigen Körperfettgehalt (Quelle: http://get-shredded.de/waschbrettbauch-und-sixpack-training/). Viel Erfolg!
Würde etwas weniger für den Bauch tun. An sich in Ordnung, vielleicht aber mal über Ober/Unterkörper Split nachdenken. Den Rücken mit den Beinen zu trainieren, ist schon sehr viel Volumen dann.. Viel Erfolg!
Ober- und Unterkörper Splits halte ich für Naturals für sehr, sehr geil! Habe damit gute Erfolge gemacht. Wenn man Zweier-Splits mag kann man auch mal versuchen Torso/Extremitäten Splits zu machen (habe diese Torso Einheit damals gemacht, Quelle: http://get-shredded.de/torso-extremitaten-split-trainingsplan/)
Würde aber das Volumen relativ gering halten, dafür Intensität höher und Frequenz hoch. Und wie du schon erkannt hast - Progression ist wichtig, also immer drauf achten, dass man sich verbessert. Viel Erfolg!
Grundübungen sind auf jeden Fall zu empfehlen (Quelle: www.muskelaufbau-hardgainer.de). Weiterhin solltest du darauf achten nicht zuviel Cardio zu machen!!!! Sonst musst du da auch noch gegen an essen...
Es werden genau die gleichen Muskeln beansprucht, beim Schrägbankdrücken allerdings der obere Teil der Brust etwas mehr. Gut um eventuelle Schwächen dort auszugleichen.
Wenn du weiblich bist, ist es eh nicht so, dass du schnell Muskelberge aufbauen würdest! Die meisten Frauen die man sieht, die richtige Muskelberge haben, nehmen meistens illegale Substanzen ein. Ich würde nicht zuviel Angst vor dem Muskeln aufbauen haben! Gerade bei Frauen sieht ein straffer Körper toll aus. Als Tipp, trainiere immer im Ausdauerbereich, nicht im Kraft oder Hypertrophiebereich.