Als Hardgainer NUR Grundübungen??

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2 Antworten

Grundübungen sind auf jeden Fall zu empfehlen (Quelle: www.muskelaufbau-hardgainer.de). Weiterhin solltest du darauf achten nicht zuviel Cardio zu machen!!!! Sonst musst du da auch noch gegen an essen...

Ob Hardgainer oder nicht: Masse baut man am besten mit kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten auf, bei denen man ausschließlich mit Grundübungen arbeitet. Alles andere würde ich weglassen.

hippiboy 21.04.2014, 16:41

Ok danke

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