Wie Du schon sagst, ist ein Topspin wenn du mit dem Schläger über dem Ball schlägst, also eine Vorwärtsrotation gibts. Dadurch kannst du den Ball unterhalb der Netzhöhe nach oben schlagen und sinkt danach wieder nach unten in dieser Flugkurve wie du sagst. Ein Slice ist ein Unterschnitt. Du schneidest den Ball so, dass du ihm einen Rückwärtsdrall gibst. Wenn der Ball dann im Feld landet bremst er richtig ab und bleibt ziemlich flach. Du kannst es auch als eine Art Verteidigungsschlag sehen, weil es einfach schwierig ist auf so einen Ball zu attackieren.

Primär ist es natürlich wichtig die Rückenmuskulatur zu kräftigen. Beim Krafttraining ist es aber auch das Ziel Ungleichgewichte zu vermeiden. Daher rät es sich schon begleitend etwas für den Bauch zu tun, wenn auch weniger als für den Rücken. Der Bauch und Rücken sind eine Art Gegenspieler, wenn eine Seite zu stark ist wirkt sich das Negativ aus. Wenn Du also viel Rückentraining machst, kann es passieren, dass die Bauchmuskeln mit der Zeit zu schwach werden.

Bei Jugendlich sollte das Schnelligkeitstraining immer noch mehr in einer Spielform stattfinden. Staffelläufe, Tappings etc kommen bei Jugendlichen auch immer recht gut an. Oder Sprints aus verschiednene Startpositionen wie z.B aus dem Liegen, Sitzen, verkehrtherum,... Sprints wo man sich gegeneinander fangen muss mit eventuell Richtungswechsel auf ein Signal. Also es können schon Sprints sein, aber kein so trockenes Sprinttraining wie es ein Leistungssportler betreiben würde, da es einfach die Motivation und den Spass raubt.