In den meisten Studios darf man erst ab 16 trainieren... musst du dann halt mal genauer schauen. Oder du machst jetzt eben erstmal Körperkraftübungen (sowieso sehr sinnvoll) und wartest, bis du 16 bist! Viel Erfolg!
Theoretisch musst du mal gar keine Fähigkeiten mitbringen, du wirst da ja trainiert ;) Aber ansonsten: Schnellkraft für die Sprints, Wasserballkraul solltest können (lernst aber auch dort) - definitiv was anderes als normales Kraulschwimmen..., Ausdauer, Ballgefühl, Durchsetzungsfähigkeit, Teamfähigkeit und die Bereitschaft, dich zu quälen, wie überall ;) Willst damit anfangen oder wie schaut's? :) Ist eine der tollsten Sportarten, die ich kenne!
Frage voraus: Wie gut bist du, welche Wellen suchst du?
Nur Eiweiß ist nicht gut, vor allem wenn du trainierst, brauchst du auch Kohlenhydrate! Sonst bist du in ein paar Tagen total kaputt. Versuch's auch mal mit Haferkleie/Leinsamen. In jedem Fall brauchst du vorerst kein Abführmittel, das macht deine Verdauung auf Dauer nur kaputt! Ausgewogene, eiweißreiche Kost reicht vollkommen aus.
Ab zum Sportarzt.
Geht schon, wenn man sich ein bisschen vorbereitet. Bin auch schon regelmäßig am Wüstenrand bei 40-45°C gejoggt für 2-3h und bis heute geht's mir gut ;) Just don't forget your water ;) Aber hier in Deutschland geht das auch mal ohne Wasser für ein paar Stunden, wenn du halbwegs trainiert bist.
Neeeeein, Quatsch, dafür bist du nicht zu alt!!! Mein Opa hat mit 67 auch noch mit Kampfsport angefangen ;) Also geh hin, hab Spaß und vielleicht ist es ja was für dich :) Viel Erfolg weiterhin!
Achja, und die Frage hat oben nicht mehr vom Platz gepasst:
Wie sieht's aus, ist Frühstück wichtig, oder kann man auch drauf verzichten? Ich hab zur Zeit keine Uni, steh so gegen 7 Uhr auf und trink 'nen Cappucchino und geh dann so um 10Uhr trainieren, ohne vorher zu frühstücken, weil ich bei leerem Magen einfach 'ne bessere Leistung hinlege. Ich nehm mir dann immer nur 'ne Flasche Sportgetränk-Wasser-Mix mit. Kann man das so lassen oder ist das schädlich? Ich komm so eigentlich sehr gut damit klar.
Und was macht man dagegen, wenn man nach dem Training so überhaupt keinen Hunger hat? Weil ich davor eigentlich nie was ist und danach auch bis abends nie Hunger habe... und nur abends was essen, reicht ja auch nicht, oder? Ist jetzt noch die kommenden zwei Monate so, dann hab ich durch's Arbeiten wieder 'nen anderen Trainingsplan und verlager das Training auf abends...
Am besten mal zum Arzt und durchchecken, normal ist das nicht! Wie man so schön sagt, vielleicht die Schilddrüse ;) Oder Eisenmangel oder so. Vielleicht auch familiäre Probleme o. Probleme in der Schule? Sowas kann viele Ursachen haben, einfach mal ein bisschen stöbern, viel Erfolg!
Also von Sporttherapie hab ich keine Ahnung, ich wusste aber auch nicht, dass man das schon auf Bachelor studieren kann! Schau doch einfach mal auf studieren.de, da sind alle alle alle Studiengänge auch rund um Sport an Uni/FH aufgelistet! Ich dachte bisher immer, dass Sport nur im Master auf Therapie geht - so ist es jedenfalls in München...
TU München - "Wissenschaftliche Grundlagen des Sports".
Ich studier da seit 'nem Jahr, ist top! Ohne Sporteignungsprüfung, aber mit Eignungsfeststellungsverfahren, das kannst du dir aber auf sp.tum.de anschauen! Liebs Grüßli aus München (2018 ;) )
Du hast oben als Stichwort Laufen angegeben. Also 10 Tage sind da normalerweise optimal - ich gehe davon aus, dass ihr keine Profis seid, sonst wär das ja eh über den Verband o.ä. geregelt... Und der FC Bayern... =))) Fußball ist eh nochmal 'ne andere Welt, die trainieren auch lange nicht so viel wie Ausdauersportler ;)
Die wissen schon, wie sie ihre Gelenke schonen. Viele (nicht alle) kommen aus dem Kampfsport/Turnen und da steckt dann auch schon eine gewisse Basiserfahrung drin, mit viel Training ist das locker möglich. Wie in jedem Sport. Es sieht einfach nur spektakulärer aus als zum Beispiel ein Marathonlauf. Tricking ist inzwischen weit verbreitet, schau doch einfach mal in deiner Stadt und geh mal vorbei!
Ja, meistens ist das so. Also gib nicht zu viel darauf! Kommt natürlich auch auf das Fitnessstudio an - bei McFit darfst du bis auf ein paar Ausnahmen nicht zu viel erwarten. IK-Training ist gut, wenn man schon trainiert ist!!!
Arcus-Klinik Pforzheim... gute Sportklinik!
Spielst wahrscheinlich Liga oder? Mach auch Leistungssport und eine Woche Urlaub und Party im Jahr in der Off-Season gehen locker, mach dir keinen Stress... Geh vielleicht 1-2 mal die Woche laufen und dann passt das, du wirst keine Einbußen machen! Danach geht's ja auch wieder andersrum ;) Und grad als Sportler braucht man auch ab und zu mal ein Ventil und FREIzeit, in der man macht, was man sonst ein ganzes Jahr nicht macht... auf's Jahr hochgerechnet bist du immer noch weit unter dem Durchschnitt von Fußballern ;)
meine nichte ist seit sie 3 ist, im kampfsport, bei den bambinis, ist auf jeden fall früh möglich und auch sinnvoll ;)
Wie kommst du denn auf 200g Fett? Du isst doch viel Obst und Magerquark etc. Iss einfach viel mageres Fleisch (also kein Steak etc.) und achte in der Kantine auf gesunde Ernährung!!!
ich bin direkt wieder schwimmen gegangen, du musst halt drauf achten, wenn du dich von der wand abstößt, dich nur mit dem gesunden bein abzustoßen, alles andere: kein problem! ich hatte damals auch nur ne bandage, die hab ich zum schwimmen abgenommen und bin direkt am ersten tag wieder schwimmen gegangen und war innerhalb von 3 wochen wieder fit mit dem fuß ;) bissal sport unterstützt sogar die heilung weil der stoffwechsel angeregt wird!
Das ist absolut normal, mach dir mal keinen Stress. Du wiegst sogar a bissal wenig!