Hallo.. Wie kann ich meinen Antritt verbessern ? Ich spiele Fussball in der Jugend und bin 1,85 und relativ schmal aber mache auch jetzt fitness und gehe viel joggen und sprinte aber auch! Jedoch habe ich solange Beine und gemerkt das viele kleinere einen besseren Antritt haben! Meine Endschnelligkeit is eigentlich genauso nur die Geschwindigkeit auf den ersten 10 Meter ist nicht so gut wie bei anderen! Welche Übungen kann ich für den Antritt machen ? Schnelligkeit trainiere ich schon mit Sprints im Park aber da trainiere ich auch den Antritt aber gibt es noch spezielle Übungen die ich machen kann ? Ich will einen besseren Antritt auch wenn ich lange Beine habe! Thierry Henry, Ibrahimovic und so haben ja auch lange Beine! Wäre nett wenn ihr mir wieder mal helfen würdet ;)

Kann man nach einem Bandscheibenvorfall wieder mit dem Laufen anfangen, oder muss man ganz mit diesem Sport aufhören?

ich heiße alexander und spiele fussball ich bin um vieles schlechter geworden zb. beim schießen, bei der Schnelligkeit ,bei 1:1 Situationen,beim zweikampf eig bei allem. ich war erst einer der größten in ´meiner mannschaft jetzt bin ich einer der kleinsten kann dass auch an dem liegen. bitte gebt mir tipps dass ich wieda besser werde wie ich schon einmal war ich bin nämlich zurzeit sehr traurig weil ich einfach nicht mehr gut bin bitte helft mir

Mir tuen nach dem langen fussball spielen oft die beine weh sie fühlen sich richtig schwer an. Wie kann ich sie Lockern ?