Ich brauche neue Reifen, also Mäntel für mein MTB, da ich auch im Winter fahren möchte. Gibt es welche, die besonders guten Grip haben, auch bei Nässe und Schnee?

Hallo, erstmal zu mir, ich bin 14 Jahre alt (ja wirklich ! ) 184 cm groß mit einer Schrittlänge von 92 cm. So, jetzt bin ich mir nicht sicher welche Rahmengröße ich benötige, bei der Berechnung mit der Formel Schrittlänge x 0,226 kommen 20,972 Zoll raus. Ich bin mir jetzt nun nicht sicher welche Rahmengröße ich brauch, ich tendiere eher zum 20" obwohl es ja auch blöd wäre wenn der Rahmen mir nächstes Jahr zu klein wird. Ich fahre nahezu nur Wald, rauf runter mit Trails, kleinere Straßenpassagen sind natürlich auch drin Ja, ich möchte beim Versandhandel kaufen, da er einfach ein deutlich besseres Preis/Leistungsverhältnis hat und mein Vater (der auch Mountainbike fährt) und ich nahezu alles selbst reparieren können. Mein bisherieges Bike hat eigentlich recht ähnliche Werte wie das ZR Race. Es hatt lediglich ein kürzeres Oberrohr, aber auch einen kürzeren Vorbau.

Hoffe auf Antworten, Vielen Dank!

Hallo Leute, Ich bin 14 Jahre alt, bin 1,80 groß und wiege um die 63kg. Ich trainiere Dienstags, Freitags und Samstags Muay Thai/Tahiboxen. Nun würde ich aber auch gerne ins Fitnessstudio gehen, und wollte fragen ob das überhaupt gehen würde und wenn ja, an welchen Tagen ich dann ins Studio gehen sollte...

Vielen Dank ;)

Vorallem auf den Bezug der dicke/breite der Handgelenke (natürlich die Körpergröße mit einberechnet) 1.83m und ein Handgelenkumfang von 17.5cm, deutet dann auf Ektomorph hin anstelle eines Handgelenkumfangs von 18,5cm auf 1.83m !??!

Hallo, ihr Lieben, also erst mal meine Lage: Ich faste einen ganzen Monat(religiös), somit darf ich nichts essen und trinken bis die Sonne untergeht. Das ist schlecht, da ich nach einem Monat fast meine ganze Muskelmasse, die ich mir aufgebaut habe verlieren werde. Was heißt, dass ich nach einem Monat wieder bei Null anfangen darf :( Meine Frage lautet also: Kann ich vlt eine Sportart über den Monat ausüben, die meine Kondition und meine Muskeln beibehält, dass also nichts "verloren" geht? So etwas wie Seil springen oder so? Ach ja, wann sollte ich diese Sportart dann ausüben, wie lange u.s.w., um nicht allzu durstig oder hungrig zu werden? Danke

Hallo ihr Lieben

Ich habe erst vor kurzem mit dem Laufen angefangen, aber jetzt schon ein konkretes Ziel vor Augen. Und zwar muss ich in etwas mehr als 2 Monaten 1km in 5-6Min schaffen. bzw. 3km in 15-18min. Ist das realistisch oder kann ich das direkt vergessen?

Sportlich bin ich, nur fehlt es mir ganz schön an Kondition. Habt ihr Tipps und Tricks, wie ich mich verbessern kann?

Vielen Dank im Voraus :)

Hallo, eigentlich habe ich so etwas immer vorrätig oder besorge es mir wenn ich weiß das ich einen Langen Lauf trainiere. Heute will ich noch vor meinem bevorstehenden Bergmarathon den mind. 30 km Lauf bergig absolvieren, habe aber nichts da weil ich es vergessen habe und heute ist Sonntag, also kann ich mir nichts besorgen. Tut es ein kleines Hefezopf auch und ein paar Apfelschnitzel? Getränke nehme ich ja immer Wasser mit, hätte Isopulver da, sollte aber eigentlich nicht in die Trinkblase, oder kann ich das ins Wasser mischen?

Hallo,

Krankheits- und Motovationsbedingt bin ich lange Zeit nicht, bzw nur sehr unregelmäßig zum Traning gekommen. Seit drei Wochen trainiere ich wieder regelmäßig, meistens 20 Minuten Cardio am Anfang (Crosstraniner), danach ca 1- Stunde Kraft. Ich mache meistens 3-5 Sätze mit 6-12 Wiederholungen - das wechsel ich immer regelmäßig ab. Wenn ich nun ca eine Stunde trainiert habe überkommt mich eine leichte übelkeit mit Würgereiz. Komme ich diesem Würgereiz nach, entspannt sich die Sache wieder sehr schnell.

Woran kann das liegen?

Meistens passiert das nach dem training, aber während des Trainings kann es auch schon einmal vorkommen. Ich trinke über den Tag immer 2,5-3ltr, während des Trainings leere ich meistens eine 1ltr Wasserflasche. Ich esse auch genügend und habe ansonsten keinerlei Kreislaufprobleme. Sollte ich zu dem Krafttraining mehr Ausdauertraining machen? Ich wiege 103kg bei 1,81m Körpergröße, bin also übergewichtig. (Daher mache ich das ja auch alles... aber auch weil ich mich einfach fitter fühle!) Nach einer längeren Laufeinheit (1std) habe ich diese Probleme nicht, nur nach dem Krafttraining.

Bei den Kniebeugen allerdings stellt sich nach ca 6-8 Wiederholungen mit 50 Kg ein leichter Schwindel ein, wie kann ich das in Zukunft verhindern?

Ich hatte bis Mitte Dezember 2011 schon Pläne für 2012, welche Marathons und HM ich laufen will. Angemeldet habe ich mich bisher noch nicht, das wollte ich eigentlich jetzt im Januar machen. Aber irgendwie bin ich total leer und kann mich zu keinem gerade entscheiden. Kurzer Hintergrundeinblick: Mitte Dez. 2011 erlitt meine Mutter einen Schlaganfall und ich hatte kaum noch Zeit zu einem Trainingslauf. Ok, ich hätte Abends ja noch schnell die Laufschuhe umbinden können, aber ich war einfach nicht in der Lage noch was zu tun. Ich war zu sehr in Sorge. Dann kam sie gleich vom KKH in die Reha-Klinik, wo ich sie immer besuchte. Da war ich meistens den ganzen Tag unterwegs. In den 6 Wochen habe ich so gut wie nichts mehr gemacht, ab und zu nur mal schnell einen Lauf von 5 bis 10 km und ich merkte schon wie mir die Leistung fehlte. Seit einer Woche habe ich wieder angefangen zu trainieren - erst mal einen langsamen Einstieg, das ich jetzt auch steigern will. Dennoch kann ich mich zu keinem Marathon oder HM entscheiden, obwohl ich schon ganz gerne einen antreten möchte. Aber es gehen zu viele Gedanken durch den Kopf wie: schaffe ich es auch (ok, ich denke schon - irgendwie ja immer), was ist wenn es meiner Mum schlechter geht und ich nicht da bin, und letztendlich suche ich irgendwie Gründe wieso und wieso nicht. Ich bin irgendwie unfähig mich zu entscheiden. Ist das eine Art Ohnmacht und geht das wieder vorbei? Vor 6,5 Jahren hatte ich so ein ähnliches Gefühl als mein Bruder plötzlich starb und da wollte ich auch aufgeben. Unsere Trainerin hat mir gut zugesprochen und mich dazu motiviert was ich tun soll und kann. Ich weiß momentan nicht weiter. Normalerweise melde ich mich vorzeitig an, damit ich mich auch gut vorbereiten kann. Aber ich sehe mir die Marathontermine an und kann nichts machen, als ob ich irgendwie vor einer Glaswand stehe /sitze und nicht durch komme. Vielleicht könnt ihr mir ja einen guten Rat geben. Soll ich noch ein wenig warten oder mich einfach mal anmelden nach dem Motto: no risk, no fun? Einen 15 km Wettbewerb habe ich schon abgesagt, war dort noch vor dem Geschehen meiner Mutter angemeldet. Ich will nicht wieder einfach mich anmelden, bezahlen und nachher nicht antreten. Aber der erste Marathon in diesem Jahr wäre der Trollinger in Heilbronn im Mai und da sollte ich mich eigentlich schon demnächst entscheiden. Schließlich bleibt mir nicht viel Zeit bis dahin um mich ein klein wenig in Form zu bringen.

Hallo Sportlerfragen.net-Nutzer!!!

Was haltet ihr von derlei Hilfsmittelchen..

Stimmt ab..!!

Ich gehe mal davon aus das die Mehrheit auf die Banane vertraut, aber es gibt ja auch Situationen in denen es umständlich wäre welche mitzunehmen, etc. etc...

Einfach mal abstimmen bitte, würde mich echt mal interessieren!

Gruß David

Hallo,

nach langer sportlicher Enthaltsamkeit habe ich beschlossen wieder mit Sport anzufangen. Meine Wahl fiel hierbei auf Nordic Walking. Nun wüsste ich aber auch ganz gerne, ob diese Sportart auch den positiven Effekt hat, dass man abnimmt. Ich weiß, dass man generell durch Bewegung abnimmt. Aber ist dies bei dieser Sportart auch sichtlich der Fall?

Über Antworten würde ich mich freuen! Viele Grüße!

Hi Leute, wenn ihr ins fitnessstudio geht und danach einen proteinshake zu euch nehmt, wie macht ihr das? Bringt ihr Shaker, Pulver und Milch mit ins Fitnessstudio, um ihn direkt danach zu verzeheren? Freue mich auf eure Antworten

Hallo,

ich habe mit vor zwei Wochen die Snowboardkleidung von Aldi gekauft, weil ich noch einen Skiurlaub gebucht habe. Ich brauch also Kleidung für Abfahrt. Jetzt ist bei Aldi ja noch Softshell Ski-Kleidung im Angebot, was soll ich denn jetzt nehmen? Softshell- oder Snowboardkleidung? Und was ist/wäre besser?

Danke schonmal :)

Hey Leute, kennt wer neben den herkömmlichen Sit- ups noch andere gute Bauchmuskelübungen? Gibt es im Internet so etwas wie einen Übungskatalog? Wär der...würde nämlich wirklich gerne ein umfangreiches Bauchmuskel- Training machen, aber irgendwie gehen mit die Übungen aus. Und immer das gleiche machen, wird auch mit der Zeit langweilig...

Ich möchte gern mit einer extreme Sportart anfangen. Kennt sich da jemand aus und kann eine Sportart empfehlen?

Ich hab Angst das ich durch Muskelmasse an den Oberarmen oder Bauch wo ich beides Trainiere meine Schnelligkeit verliere ist das dummes gerede von mir oder ist das was dran `? Danke für jeden Antwort!..

Hallo, laufe regelmäßig (1xdie Woche) neben meinem anderen Sport und habe mir dafür für verschiedene Beläge(teils Wald, Strasse. etc.) Brooks Trance10). Ein sehr guter Schuh wie ich finde. Jetzt habe ich aber die Frage ob bei solchen Schuhe für wechselnde Belege in der Natur die Dämpfung nicht zu viel ist, sodass die Wadenmuskulatur zu wenig belastet wird und dadurch der Muskelaufbau etwas gehemmt wird im Gegensatz zu Schuhen mit weniger Dämpfung. Was könnt Ihr dazu sagen und wie sind eure Erfahrungen? Hatte vorher nen NB und da habe ich nach selben Einheiten meistens mehr Belastung/ Muskelkater gespürrt. Klar hat jeder Schuh eine andere Bauform und belastet andere Muskeln deshalb sollte man sowieso die Marken regelmäßig durchswitchen, aber hier kommt mir der Unterschied viel vor. Der NB war auch ein Schuhe für Gelände. etc.

Danke

Da ich ja noch vollkommene Schwimmanfängerin bin und morgen erst meine zweite Schwimmlektion habe, stellt sich bei mir die Frage: Wie kann ich die Augen unter Wasser offen lassen? Irgendwie kneifen die sich bei mir so fest zusammen, dass ich sie gar nicht öffnen kann. Bei der ersten Lektion habe ich eine Schwimmbrille benützt, das werde ich diesmal warscheinlich wieder tun, aber wie kann ich es erreichen, auch irgendwann mal die Augen unter Wasser einfach offen zu lassen?

Ich habe jetzt am Sonntag meinen Nebelhornberglauf und bin jetzt schon wieder total nervös. Das Herz rast, der Magen dreht purzelbäume und ich würde es gerne auch mal so gelassen hinnehmen wie die anderen coolen Teilnehmer. Wie machen die Sportler das, damit sie nicht so nervös sind und cool bleiben? Ich bin schon im letzten Jahr diesen Berglauf mitgelaufen und in diesem Jahr habe ich auch nochmal einen Testlauf gemacht, aber es hilft nicht ruhiger zu werden. Und ich würde es schon ganz gern mal gelassener nehmen, vor allem weil ich nicht gerade neu in der Branche bin. Gibt es ein Rezept wie man diese Nervosität abstellt?

Hallo, nach dem 8km-Lauf heute früh begannen die Scherzen, ein Ziehen hinten (rechter Fuss) über der Ferse und nun sind sie recht stark. Fühlt sich eher wie eine Sehne als ein Muskel an. Den Fuss kann ich ausstrecken ohne Schmerzen, und drehen (wenig Schmerzen), aber hochziehen, also die Fusszehen mit Fuss Richtung Knie ziehen verursacht Schmerzen. Was soll ich am Besten tun? (Nahm erst mal eine 600er Iboprofen und schone nun) - aber was für eine Verletzung ist es? Weiss jemand bescheid?

Danke, Grüsse, Vanessa