Meiner Ansicht nach ist Mentaltraining in keinem Falle ein Nachteil, sondern kann sich immer nur positiv Auswirkungen! Deshalb gibt es auch keine Sportart in der sich Mentaltraining nachteilig auswirken kann.

Eine Wakeboard-Ausrüstung besteht im wesentlichen aus dem Wakeboard selbst, der Bindung, einer Schwimmweste, evtl. Helm und wahlweise Neoprenanzug oder Badehose+Surfshirt.
Das Board sollte schon mind. 40cm breit sein, bei der Bindung ist es sehr sehr wichtig dass sie passt. Deshalb unbedingt vorher probieren!!!
Schwimmweste kann man tragen muss man aber nicht, ob Neo oder Badehose liegt hauptsächlich an der Aussentemperatur würde ich sagen ;)
Preis für Board & Bindung ca. 200-300€, Neoprenanzug ca. 50-200€, Helm ca.50€, Schwimmweste ca. 100€.
Summa-summarum kostet eine komplette Ausrüstung zwischen 400 und 700€.

ich würde gerne mal Base-Jumping ausprobieren, weil es mich reizt diesen Adrenalinkick+ Aussicht mal mit zu bekommen wenn man von einer Felsklippe oder einem Hochhaus springt!

Hallo keksje!
Um die Beweglichkeit zu steigern sollte man einerseits dehnen und andererseits Mobilitätsübungen machen.
Den Rücken kannst du mit der sog. 'Katze' mobilisieren, d.h. einen Katzenbuckel rauf und runter Bewegen. Die Schulter durch Arm- und Schulterkreisen.
Dehnen kannst du die Ruckenmuskeln, z.b. durch das sog. Aushängen, d.h. im Stand die Beine durchgestreckt den Oberkörper ganz langsam nach vorne absinken lassen bis du mit den den Fingern den Boden berührst.
Die Schulter kannst du dehnen, indem du den einen Arm ausgestreckt quer vor dem Körper über die Brust legst und mit dem anderen Arm zum Körper herziehst.
Hier noch ein Link, der dir noch ein paar Übungen zeigt, die du auch als Dehnübung machen kannst:
http://www.sommerbrodt.de/gyatmung

Kommt für mich sowiso nicht in Frage, da ich Sport mache weil es mir Spaß macht und nicht um schneller oder besser als andere zu sein.
Allerdings bin ich über deine Frage etwas verwundert, denn du suchst ja nicht direkt nach Rat, deshalb wäre dieser Beitrag doch eig. im Forum gut aufgehoben, wo man eine lange Diskussion starten könnte...

Jürgen hat es eh schon richtig beschrieben, Ellenbogen- und Knieprotektoren liegen ca. bei 20€, dann hast du aber wirklich ein stabiles Teil das Stürze leicht aushält und einen angenehmen Stoff hat der selbst nach stundenlangem Tragen nicht aufscheuert.
In den Helm würde ich an deiner Stelle auf etwas mehr investieren, ein Ellenbogen heilt wieder zusammen, ein Kopf nicht mehr!
Gute Skaterhelme kosten ca. ab 50€ aufwärts, je nach marke und Design.
Ganz wichtig finde ich auch die Handgelenkschützer, da das Handgelenk immer als erstes auf den Boden knallt und man sich dort die meisten Verletzungen holt.
Handgelenksschützer gibts ab 15€

Hab das schon mal irgendwo gesehen..da muss man wirklich fit sein im Kajak. Wer nicht im Normalen Leben als Hobby ein guter Kajakfahrer ist, hat da nicht den Hauch einer Chance.
Im Letzten Jahr hat da glaube ich ein Österreichischer Nationalmannschaftsfahrer im Kanuslalom oder so gewonnen. Da sieht man mal wie hoch das Niveau ist!
Aber dabei wär ich trotzdem, obwohl ich mitnichten Kajakfahren kann :D

Das Hochlegen der Beine bewirkt, wie du selbst sagst, eine verminderte Durchblutung der Beine.
Das ist sehr angenehm nach einen Tag an dem man viel auf den Füßen unterwegs war. Denn dann befindet sich viel Blut in den Beinen!Damit diese Blut wieder vermehr zurück in den Rumpf läuft legt man die Beine hoch. Das ist sehr angenehm, beschleunigt aber meiner Meinung nach nicht die Regeneration.

Für den Oberarm (den es ja hinten udn vorne gibt) musst du Bizeps und Trizeps trainieren.
Bizeps am einfachsten mit Klimmzügen, Trizeps am einfachsten mit Liegestützen, oder inversen Liegestützen/ auch Hockstütz genannt.
Mit Hanteln geht das ganze natürlich auch, ich würde dir aber raten erst mal nur mit Eigengewicht zu trainiern.

Hallo Sheena,
ich bin zwar kein Fußballtrainer, aber mein Gewissen empfiehlt mir folgende Dinge:
-Ausdauerlaufen, ca. 60-90min; zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und verbesserung der Regenerationsfähigkeit
-Sprints; Verbesserung der Schnelligkeit
--Techniktraining mit Ball; Verbesserung der Technik
-Krafttraining; erklärt sich von selbst
-Spieltechniken und -taktiken trainieren und ausprobieren

Hallo hansdampf!
Ein Freund von mir hat eine Suunto Uhr, und verwendet diese sowohl beim Laufen, Radfahren als auch beim Bergsteigen. Er ist sehr begeistert von dieser Uhr und will mich jedesmal dazu überreden mir auch eine kaufen...^^
Ob er genau die von dir oben genannte Uhr hat weiß ich leider nicht, aber GPS-Funktion hat sie auf alle Fälle!

Hallo zockerwurf,
ich denke Muskelaufbau hilft da nicht viel. Du musst eher die Nerven "desensibilisieren", viell. durch dehnen.
Aber meiner Meinung nach ist "kitzlig sein" hauptsächlich eine mentale Angelegenheit! Wenn du Angst davor hast gekitzelt zu werden, sind die Nerven und das Gehirn automatisch auf kitzlig sein programmiert! Probier mal dir einzureden dass du nicht kitzlig bist, und hab keine Angst mehr davor gekitzelt zu werden.
Mit der Zeit müsste dich deine "Kitzligkeit" allmählich abschwächen...