Mit dem Ganzkörpertraining machst du nichts falsch. Willst du aufbauen? Falls ja: ein tipp baue nicht zuviel auf. habe selber viel (auf einen Fussballer bezogen) krafttraining neben dem normalen training betrieben und relativ schnell viel Muskelmasse zugelegt. Musste aber wieder viel davon abbauen, weil ich einfach zu schwerfällig war. war mit einer grösse von 181cm 90 kilo schwer ^^ jetzt bin ich auf 77 runter
Falls nein: weiter machen :)