Ab wann kann ich wieder Trainieren? (OP-Ganglion)
Guten Tag,
hatte vor ca. einem guten Monat eine OP am linken Handgelenk (Ganglion) und wollte fragen, ab wann ich wieder Krafttraining betreiben darf?
Handgelenk ist noch ein bisschen angeschwollen (bzw. die Narbe-einschnitt) und ich kann es noch nicht wieder ganz beugen, dies kann aber bis ca. 1/2 - 3/4 Jahr dauern, habe ich aus anderen Foren gelesen...?
Laufen und Biken hab ich schon wieder gestartet und dort auch keine Probleme. Kann ich denn etwas "kaputt" machen wenn ich zufrüh wieder mit dem Training beginne? Anderseits tut es dem Hangelenk doch auch wieder gut etwas "gestärkt" zu werden oder?
Vielen dank, für hoffentlich hilfreiche Antworten.
Schönen Tag noch.
1 Antwort
Hey, ich kann dir nur den Tipp geben und zu warten. Ich habe durch turnen jeweils ein ganglion in beiden Händen bekommen und bin ein 3/4 Jahr komplett ausgefallen. Habe jetzt wieder vorsichtig mit dem Training angefangen, weil ich keinerlei Beschwerden mehr hatte, und siehe da, der ganglion an der rechten Hand kommt zurück. Sei lieber vorsichtig und frag den Arzt. Denn ich werde jetzt komplett mit dem turnen aufhören müssen. LG aus dem Norden