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werkout

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Frage
von achilles
21.12.2009, 19:00

Wie schädlich ist die Pressatmung beim Krafttraining

Mir wurde letztens gesagt, ich solle darauf achten bei einer Kraftübung nicht so sehr zu pressen. Es kann schon stimmen, dass ich z.B. beim Bankdrücken immer wieder in die Pressatmung komme. Mir stellt sich nuir die Frage, warum das so schädlich sein soll? Könnt ihr das beantworten?

...zur Frage
Antwort
von werkout
21.12.2009, 19:04

Eine Pressatmung ist generell wirklich nicht zu empfehlen. Bei der Pressatmung können die Venen durch den Druck im Brust- und Bauchraum verengt werden. Als Folge kann nicht mehr soviel Blut zum Herzen geführt werden. Konsequenz kann dann eine Sauerstoffunterversorgung, beispielsweise des Kopfes sein. Ein eher leichteres Symptom kann dann Kopfschmerz sein.

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