Du kannst evlt ein Seil benutzten an dem du dich halten kannst, damit solltest du ein besseres Bewegungsgefühl bekommen und dann letzten Endes die Pistols auch ohne Seil ausführen können! Ein andere Tipp wäre die pistols auf instabilen Unterlagen zu machen. So erhöhst du die Schwierigkeit und wirst dann wahrscheinlich in der Normalsituation technisch sauberer.
Wenn du immer mit 180 Puls läufst, kann es sein dass du irgendwann mal in ein Übertraining steuerst. Dh Ich würde dir raten ein bisschen polarisierend zu trainieren. 1 Einheit intensiv, also mit 180-190Puls, eine Einheit mit vielleicht nur 140-160 Puls.
Es kommt ganz darauf an wann zu Zeit hast optimal wäre wenn du Montag und Freitag/Samstag dein Powerlifting machen könntest! Wichtig ist, dass du gerade am Anfang ein bisschen auf dein Körper hörst und vielleicht dann die ein oder andere Powerlifting Trainingseinheit weglässt.
Ich denke durch üben wirst du einen Schritt weiterkommen. Das Ritual kann dir helfen vor jedem Wurf die Ruhe zu bewahren, macht also auch einen Sinn!!
Soweit ich weiss dient das Militär bei den meisten Fallschirmspringer als Einstieg, denn die Ausbildung dort soll nicht so schlecht sein und man lernt die Basics!!!
Ich glaub da hast du etwas falsch verstanden...du sollst dem Ball beim Schlag auf keinen Fall nachschauen! Das kann nicht funktionieren wenn du dem Ball nachschaust, weil du dich dann automatisch schon falsch bewegst. Man bewegt sich immer dort hin wo man hinschaut... Also Blick schön am Boden lassen ;) und am besten deinen Kollegen bitte dir zu sagen wo der Ball hingeflogen ist! :) Viel Spaß und liebe Grüße Sunshine
Maximalkrafttraining mach in allen Ausdauersportarten sinn! In gewisser Weise macht sogar eine zeitlang Hypertrophie Training sinn! :-)
puhh eine schwierige Frage. Ich kann mir vorstellen dass du vielleicht kurzfristig einbußungen hast, aber langfrisitg gesehen deine Sprintstärke steigern kannst!
Wow, die schaun ja aus wie rugby schuhe!! ;-) Nein, die schuhe sind danach nicht kaputt! viel spass