Mehr trainieren und mehr Muskelmasse aufbauen. Mit mehr Muskeln nehmen auch deine Nehmerqualitäten beim Boxen zu. Aber auch das häufige und ständige Training wird deinem Körper stärken. Ich würde neben Box noch weitere Sportarten wie Schwimmen, Radfahren und Trailrunning machen um weitere Muskel aufzubauen. 

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Wie werde ich eine Sportblockade los?

Hallo liebe Community !

Ich habe mir durch eine 2jährige Krankheit (mit mehreren monaten bettlägigkeit) eine Art Sportblockade eingefangen und werde diese nun schon seit 1 1/2 Jahren nicht mehr los.

Vor der Krankheit hatte ich sehr viel Lust auf Sport. Im Leistungssport und im Sportunterricht bin ich aus heutiger sicht nahzu aufgeblüht.

Als ich krank wurde war ich gerade 16 und da wir sehr lange nach der Ursache bzw einer Lösung gesucht haben, haben mich viele Ärzte mit super motivierenden Sätzten begleitet: Du musst dich damit abfinden niemals wieder gesund & fit zu werden/ Du wirst dein Abi/ deinen Sport in der der Verfassung nicht machen können ect...

Mein Abi habe ich entgegen der Meinung vieler Ärzte und meiner Eltern durchgezogen, trotzdem sind mir viele dieser zertrümmernden Sätze (besonders die sportbezogenen) noch im Gedächnis...

Sobald ich heute anfange Übungen zu machen, erinnert sich mein Körper irgendwie ganz stark an die Schmerzen der Krankheit. Das killt die ganze Motivation, ich bekomme nur ganz wenige Wdh gebacken, bevor ich heulen muss. Im gruppensport geht es "so lala", ich breche zwar nicht zusammen, fühle mich aber so unwohl, dass ich mich nicht dazu bewegt bekomme da auch nur nochmal einen Fuß reinzusetzten.

Habe Yoga ausprobiert, das klappt ganz gut, ist ja aber auch kein wirklich aktiver Sport :/

Ich weiß nicht was mit mir los ist, habe durch die Krankheit auch kein Vertrauen mehr in Ärzte/Psychologen bzw die Gesundheitsbrache an sich. Vielleicht hat ja hier jeamnd eine Idee oder einen Ansatz ....

Ich sehne mich wirklich stark nach diesem tollen sportlichen hochgefühlen von früher und freue mich über jede Antwort :)

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Motivation kannst du vielleicht wiederfinden wenn du mit anderen /Freunden Sport machst. Dadurch hast du auch mehr Spaß beim Sport und kannst die Blockade verringert. Natürlich dauert bist du wieder Vertrauen findest. Lass dir Zeit und gehe einen kleinen Schritt nach dem anderen. Irgendwann kannst du rennen :)

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Die Größe ist beim Fußballtorwart leider schon sehr wichtig. Natürlich brauchst du zusätzlich dazu noch weitere Fähigkeiten die DeepBlue schon geschrieben hat. Jedoch wirst du immer einen "kürzeren" ziehen wenn jemand Größer als du bist. Aber du bist erst 12 und wirst noch einiges an Wachstum bekommen. 

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Nicht aufgeben sondern erstmal versuchen! Es gibt so viele kleine Spieler die sich durchgesetzt haben. Außerdem bist du erst 16 Jahre alt und kannst noch gut wachsen. 

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Kommt darauf an wie lange deine Knochen brauchen um zu verheilen. Normalerweise musst man zwischen 4-6 Wochen warten und erst bei der Nachuntersuchung kann dir der Arzt bescheid geben. Gute Besserung!

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