Es gibt da eigentlich verschiedene Dinge, die man da machen kann.
Hier auf YouTube gibt es zum Beispiel Gleichgewichtsübungen
https://www.youtube.com/watch?v=Q7HcpG-P9Ko
Oder du kannst auch mit einem Balance Board arbeiten
https://www.vergleich.org/balance-board/
Ich habe auch Koffeintabletten zu Hause, wenn ich ein Tief habe, dann nehme ich gelegentlich mal eine, das reicht aus.
Es gibt echt einige Dinge, die man so machen kann.
Ich dehne mich öfter mal im Office, mache ein paar Liegestütze oder
Kniebeugen, es gibt einiges, da gibt es ein tolles Video dazu:
https://www.fitnessgeraete.org/fitness-uebungen-alltag/
Geh einfach hin. Die Leute in Kampfsportschulen sind die coolsten Leute überhaupt.
Am Anfang machst du ein leichtes Probetraining, dann siehst du wie das abläuft, es ist am Anfang vor allem viel Ausdauertraining.
Eigentlich ist das kein Problem, machst du dir vielleicht Gedanken bezüglich ob du ausreichend Nährstoffe zu dir nimmst?
Gerade bei Huhn braucht man sich da eigentlich keine Sorgen machen.
Falls du etwas Abwechslung brauchst, hier gibt es viele gute Rezepte mit Huhn
https://www.tuerkisch-rezepte.de/zutaten/gerichte-mit-haehnchen/
Ein Wanderstock würde ich sagen
Was hat das eigentlich mit einer Sport Frage zu tun?
Würde ich aber aufpassen, Baumwolle ist da besser
Warum nicht? Du machst ja das Krafttraining maximal 30 Minuten oder?
Kann dir nur sagen, dass Ich und mein Mann beide einfach von heute auf morgen aufgehört haben, nichts mit Nikotinplaster oder so
