Soufian
31.01.2010, 13:08
Was haltet ihr von dem Protein Shake ?

Hallo bei mir bei Rossman gibt es grade einen Protein Shake im angebot und wollte mal fragen was ihr zu dem sagt. Ob es lohnt sich den zu kaufen ?

CHAMP Muscle Protein 90 Shake Vanille 900g = 14.99 €

Hier nochmal nen link: amazon.de/dp/B001LJGPFI

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Antwort
von jagdmops
31.01.2010, 13:17

Hi, wie hoch ist denn der Eiweißgehalt? Und welches Eiweiß ist enthalten? Wieviele Kohlenhydrate stecken in einem Shake? Das wären noch wichtige Daten um den Shake beurteilen zu können.

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sahnestueckchen
28.12.2009, 12:17
Darf man mit einer Herpesblase am Mund sein Training durchziehen?

Ich habe mir eine ekelige Herpesblase am Mund eingefangen und nun bin ich mir nicht sicher, ob ich mein Training durchziehen soll, wie gewohnt, oder ob ich lieber einen Gang runter schalten sollte. Denn Herpes-Viren kommen doch eigentlich, wenn das Immunsystem geschwächt ist, oder? Aber eigentlich fühle ich mich topfit und bin motiviert für das Training... Ich möchte nur nicht Silvester dann krank im Bett liegen...

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Antwort
von jagdmops
28.12.2009, 12:34

Hi Sahnestückchen, ich würde sagen, wenn es dir gut geht, dann mach dein Training. Allerdings musst du ja nicht gerade heute ein intensives Training hinlegen und bis an deine Grenzen gehen. Mach einfach etwas ruhiger und bleibe im Extensiven Trainingsbereich, dann wird schon nichts passieren. Gute Besserung!

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distinguish
30.04.2009, 07:25
Mineralien und Kohlenhydrate durch natürliche Lebensmittel ausgleichen (Kraft und Ausdauer)

Hallo,

bisher sind alle Präparate, die ich gefunden habe entweder chemisch hergestellt und beinhalten Mengen von Saccharose und Maltodextrin. Ich möchte aber gerne meinen Mineral-, Vitamin-und Kohlenhydratbedarf, durch natürliche Nahrung ausgleichen z.Bsp Keime, Sprossen, Buttermilch, etc. Gerne nehme ich auch ein Präparat, dass aus natürlcihen Stoffen hergestellt ist. Wer kann mir helfen was ich vor, während und nach dem Sport zu mir nehmen soll. Ich möchte bzgl der Ausdauer besser werden und gegebenenfalls angemessenen Muskelaubgau haben. Bio versteht sich. Brauche ich denn eigentlich das alles, oder bin ich mit einer guten Ernährung ausreichend versorgt?

Danke im voraus Markus

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Antwort
von jagdmops
30.04.2009, 09:54

Hi Markus, ich würde mal sagen, dass das von der Intesität des Trainingsabhängt. Falls du kein Leistungssportler bist, dann kann man eigentlich alles über eine ausgewogene Ernährung schaffen. Jetzt wäre es auch noch wichtig zu wissen, was du denn genau trainierst...

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fredfire
29.04.2009, 21:01
Wie ist die Technik für das Bauchtraining in den Schlaufen?

Wie genau sieht die Technik aus, wenn ich das Bauchtraining am Hang in den Schlaufen machen möchte. Wo sind die Schlaufen? Unter den Achseln, oder am Unterarm? Ich würde das gerne mal probieren, aber so, damit ich nicht wie ein Vollidiot aussehe.

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Antwort
von jagdmops
30.04.2009, 09:51

Hi! Also ich nehme immer den Oberarm durch die Schlaufen und halte mich an der Aufhängung fest. Ähnlich wie das Mädl auf dem Bild. Allerdings ziehe ich die Schultern tief ;-)

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Bififtytwo
29.04.2009, 14:37
Welcher Muskel wird in der Wadenpresse trainiert?

Wird in der Wadenpresse eher der Gastrocnemius, oder der Soleus trainiert? Ich dachte immer der Gastrocnemius wird hier als Haupt-Muskel trainiert. Allerdings will mir ein Trainingspartner genau das Gegenteil erzählen.

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Antwort
von jagdmops
29.04.2009, 14:44

Also ich kann mich nur deiner Meinung anschließen. Denn auch ich weiß, dass die Wadenpresse in erster Linie den M. Gastrocnemius trainiert. Manchmal kann man sich im Studio wirklich jede Menge Quatsch anhören.

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