Hi,

Ein Freund von mir hat Erkältungen so vorgebeugt:

Jeden Tag hat er nach dem Aufstehen eine Orange, Kiwi oder eine andere vitamin C haltige Obstsorte gegessen (zb. erdbeeren).

Wenn du so oft erkältet bist, dann hängt das ev mit deiner ernährung oder mit andere Gewohnheiten zusammen.

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Hi

ich würde auch darauf tippen dass es mit der Technik / richtige Ausführung oder Trainingsgewicht tun hat. Vielleicht sind es "normale" muskelkater nach dem training. WEnn es oft sehr weh tut dann könntest du mit einem trainer oder mit einem facharzt darüber reden

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