Also ich finde die Dinger wirklich gut. Hatte selbst schon einem so einen allerdings war meins ein normales Trainings Gummiseil vom Lidl was leider schnell kaputt ging ;D aber ist richtig gut damit zu trainieren. Kaufe mir jetzt dann auch nochmal einen richtigen http://www.teamsportbedarf.de/-Fussball-Fussball-Trainingshilfen-Power-Bungee-Gurt-1-Sprinttraining-+-Schnellkraft/a-1089/ was ich für den prei wirklich einen super gurt finde

Kann und ein Muskelfaserriss sein. War bei mir so ähnlich hab mir den Muskel nur gezerrt dann ne Woche normal weiter Trainiert es ist nicht schlimmer aber auch nicht besser geworden dann bin ich mal zu Arzt der dann auch meinte es sei ein leichte Muskelfaserriss obwohl ich noch 1 Woche damit gespielt habe keinen Bluterguss hatte etc... geh einfach mal zum Arzt der gibt dir vlt ein paar tabletten, ne salbe und sag das du 2 Wochen pause machen sollst dann kannst du wieder locker anfangen ist bei mir persönlich genau so =)