welcher fussballschuhe sind besser ? (links auf bild nike mercurial II ag ....rechts nike mercurial safari glide fg)

Hi Leute, ich hab seeeeehr viel gutes über Zink gelesen, z. B. das es sehr gut für ein besseres hautbild ist, schwangerschaftsstreifen vorbeugt etc.

Was habt ihr für erfahrungen mit zink gemacht?

und können zink tabletten irgendwelche nachteile, bzw. schlechten nebenwirkungen haben?

danke schonmal im vorraus :)

Ich habe gehört, dass der Ball bei jedem Schlag die Vorderwand berühren muss. Stimmt das? Muss man immer zuerst die Vorderwand anspielen oder zählt das dann auch, wenn der Ball die Vorderwand erst beim zweiten Wandkontakt die Vorderwand berührt?

manchmal kann ich halt net so viel essen, dass es für den kalorienüberschuss reicht.

Also ich geh wie alle andern auch so ca. alle 2 Tage ins Fitnessstudio. Wollte jetzt zweimal die Woche joggen gehen zwischen dem Training. Behindert dies den Muskelaufbau / baut Muskeln um? Wie sollte meine Ernährung an den Jogging-Tagen aussehen?

Danke im voraus ;)

Hallo, ich trainiere seit kurzem mit einem Sport Hula Hoop Reifen - heißt ich mache ca. 15 Minuten Hüftschwung und die Noppen am Reifen sollen die Durchblutung zusätzlich stimulieren. Macht das sonst schon jemand länger und kann mir Erfahrungen berichten, ob das wirklich hilft, die Taille etwas straffer und schlanker zu machen?

Danke!

Ist schwimmen genauso geeignet zum Abnehmen wie etwas laufen oder Radfahren, bei vergleichbarer Intensität und Dauer?

Hallo zusammen, ich habe heute begonnen zu testen wie ich mich eigentlich ernähre, dazu habe ich wirklich alles was ich gegessen und getrunken habe mit einer Küchenwaage ganz genau gewogen und mit Hilfe der Nährwerttabellen auf den Verpackungen ausgerechnet, wieviele kcal/Eiweiß/Kohlehydrate/Fett ich zu mir genommen habe (Meine Rechnung ist richtig). Jetzt wusste ich also, wieviele kcal Energie und wieviele Gramm jedes Makronährstoffs ich aufgenommen hatte... angeblich! Ich habe dann nämlich mit Hilfe der Literaturwerte für Eiweiß(4,1 kcal/g), KH(4,1kcal/g) und Fett(9,3kcal/g) ausgerechnet wieviele Kalorien jeweils Eiweiß, KH und Fett an meiner Ernährung ausmachen, dieses Ergebnis war aber sehr überraschend, konkretes Beispiel:

Tagesbilanz: 1732,8kcal/ 174,05g/ 34,61g/ 170,14g (in dieser Reihenfolge: kcal, Eiweiß, KH, Fett, bitte über die Verhältnisse nicht wundern, ich mache eine anabole Diät und ich weiß auch dass das zu wenig Energie für einen Mann ist aber das paradoxe kommt gleich). Das waren die Werte laut Verpackung. Rechnet man jetzt den Literaturwerten die Masse der Nährstoffe in Energie um erhält man:

(174,05g x 4,1kcal/g)+(34,61g x 4,1kcal/g)+(170,14g x 9,3kcal/g)=2437,8 kcal, das ist ein beträchtlicher Unterschied zu vorher, was stimmt denn nun, habe ich heute 2437,8 kcal zu mir genommen (also falsche Nährwerte) oder 1732,8 kcal (falsche Literaturwerte)?

Bitte helft mir, das ist ein riesen Unterschied und ich muss es genau wissen.

lg Thomas

Habe mir sie nun zum ersten mal aus ästhetischen Gründen geschnitten und es fühlt sich alles verklebt an und juckt, wegen den kurzen Haaren. Wie halten es andere Männer? Ist der Schweissabtransport ohne überhaupt garantiert? Im Schwimmbad sehen die langen Haare halt schon etwas unästhetisch aus.

Mein Neffe ist seit kurzem sehr Tennis begeistert und ich möchte ihm eine Tennistasche schenken, gibt es da auch welche für Kinder, die kleiner sind?