also du bist der libero und hast nie einen gegenspielr du sollst deine leute zuteilen . die beiden ausenverdeitiger nehmen immer die beiden stürmer sollten es 3 sein nimmst du ihn in raumdeckung das heißt du deckst den raum weil dm mittelfeldspieler ihn nimmt und genaz wichtig immer rausrücken wenn ihr im angriff seit ausenverteidiger sollen immer vor dem libeor stehn also immer länger stehn falls einer langer ball kommt.

Also verschieben beduetet das wenn das psiel auf der rechten siete satttfinden in diesen momment schieben alle spieler rüber auf diese seite um die räume eng zumachen. das ist sher wichtig traineren wir auch immer im training.das heißt man verschiebt sich auf die ball orientierte seite . doppeln bedeutet einfach wenn ein 1 gegen 1 passiert sollte man immer als 2 man hinter deinem mitspielr stehn ist pflicht sollte man es nicht tun ist scheiße.:) pressing beduetet attackieren mit power stören das macht man so 5-10 minuten immer ower nach vorne .ich würde sagen die begriffe sidn die wichtigsten im fussball mannchaftsspiel

Alos das kommt dadrauf an ob ihr mit 4-kette spielt oder mit libero. bei der 4-kette musss man nur in die mitte rücken natürlich als ausenspieler musss mann tempo mit nach vorne machen . auser mann baruch mal ne aussiet ist sehr wichtig eine pasue macht mann immer hinten nie vorne weil einige bleiben immer vorne stehn. :-)

Sehr sehr wichtig ist spreche ichauch eigener erfahrung ist langsam anfangen.leichtes laufen Und natürlich dehnen in der woche jeden tag laiecht laufen 20 minuten so gewöhnen sich die knochen daran.du wirst es merken nach 1 woche training wirst du sehr schlapp sein nicht schlimm das training durchziehen. nach 3 wochen training fängst du wieder mit tempoläufen an also ganz normal das programm .

Leichte sache wenn du angespielt wirst schon voher wenn der pass kommmt gucken.deswegen trainiern wir auch regelmäßig freilaufspiel du kannst natürlich keine anspielen wenn sich keiner anbietet. da muss die mannschaft funktionieren.immer den kpf heben und nie bei der ballführung auf dem ball gucken immer nach oben . lG.Dennis

Also Ich würde dir den copa mundial raten diesen schuh gibt esschon sehr lange auf dem markt und wurde nie verändert ich würde dir nie raten einen plastik schuh zu kaufen ich kenne viele das sind anti fussballer die dneken nur hier ich habe einen gut aussehenden fussballschuh was bringt das wenn der gut aussieht,wenn man sich niicht wohl in den schuh fühlt muss jeder slebst wissen ,ich sage nur eins jeder trainer sieht keine plastik schuhe gerne.Ich hoffe du nimmst dir meinen rat an . es gibt noch genügend andere fussballschuhe LG.Dennis.

Also ich gebe dir ein guten Tipp . 1.Aufwärmen lockeres laufen.10-15 minuten. 2.dehnen ist sehr wichtig .10 minuten. 3.Die besten sprintübungen sind Berge hochsprinten ,Treppen Und Normale sprins. ich spreche daraus aus erfahrung ich spiele landesliga und haben einen sehr erfahrenen trainer und konditions trainer . Lg.Dennis

Das kommt dadrauf an mit welchem tempo du läufst,Wir machen im training immer 7 runden das kannst du auch normal laufen müssen ya keine sportplatz runden sein.Einfach ganz normal mit dme laufen beginnen.beginnst du für die schnellig das beste ist dafür hat mir mal ein Profi trainer gesagt immer Berge Hochsprinten und das machst du so 6 bis 8 mal gebe da bei immer dein bestes nur so wirst du schneller.Auch wenn du nicht mehr kannst hole immer das maximum aus dir raus .und 4 mal in der woche laufen gehn reicht völlig.Du solltest es nicht so übertreiben Lg.Dennis.