Hallo :)))
Wisst Ihr von wo bis wo man genau die Länge eines Nordic Walking Stockes misst? Da gibts ja versch. Möglichkeiten, kann mir das einer genau sagen?
Danke :)

Hallo, ich hatte eine sehr starke Erkältung und würde nun gerne wieder mit dem Joggen anfangen. Ich frage mich aber, ab wann ich das wieder "darf". Wie lange sollte man ungefähr warten, damit man sich nicht schadet? Über eine Antwort wäre ich dankbar!

Hallo in die Runde,

da ich seit einigen Wochen wieder mit Jogging angefangen habe, und meine Laufdauer möglichst erhöhen will, folgende Frage:

Habt ihr eine bestimmte Atemfrequenz? Beispielsweise 4 Schritte einatmen, 4 Schritte ausatmen etc.?

Ich starte mit einer langen und tiefen Atemfrequenz, welche sich mit der Zeit und auch mit dem Tempo verkürzt.

Wie macht ihr das?

LG

L.

Hey,

ich hab da mal ne frage. Und zwar spiele ich Fußball in der B- Jugend,.. bin 16 und habe die letzten 3 Monate kein Fußball gespielt,... brauchte einfach mal ne Auszeit und hatte Probleme mit den Trainern,...

Nächste Woche ist wieder Trainingsauftakt, am Mittwoch. Training haben wir immer Montag und Mittwochs. Und unser erstes richtiges Spiel, also normales Punktespiel, haben wir am 17.09.

Meine Ausdauer dürfte nicht mehr die beste sein,... ich war in der letzten woche 2x je 30 Minuten Joggen und 1x 30 Minuten Berg und Talfahr mit dem Fahrrad.. Diesen Dienstag war ich 40 Minuten joggen und heute möchte ich wieder 40+ Minuten Joggen...

Und wie kann ich meine Ausdauer neben dem Mannschaftstraining noch aufbauen? Bzw. sollte ich es überhaupt machen oder lieber lassen? Weil die ersten 2 Wochen werden wir sicherlich auch Lauftraining/Konditionstraining machen,...

lg Paddy

Kann mir jemand einen Fahrradträger fürs Auto empfehlen, mit dem man Rennräder ebenso wie Montainbikes mit dicken Reifen und Kinderräder gleichermaßen sicher transportieren kann? Gibt es da irgendwelche Adapter oder so was?

Ich habe ein Hollandrad, das an sich sehr bequem für längere Radtouren ist, allerdings ist, Bauart bedingt, der Lenker in engeren Kurven im Weg, d.h. man kommt ans Knie. Kann man da was mit einem Vorbau machen oder sollte man einen anderen Lenker wählen?

Ich möchte mir ein neues Fahrrad für Touren im Flachen kaufen und dachte an eine Nabenschaltung weil die so schön Wartungsarm ist. Man hat dabei aber eine Rücktrittbremse, ist das besser als eine Felgenbremse oder würdet Ihr eine Kettenschaltung mit Freilauf nehmen?

Ich bekomme vom Paddeln immer so schnell Blasen an den Händen, ist das einfach eine Sache der Technik das zu vermeiden oder wie kann man das verhindern?

Hallo

Ich habe die Wahl zwischen zwei gleichen Fahrrädern:

Felt Q820 Preis: 675€ (Modell 2010)

Felt Q820 Preis:719€ (Modell 2010)

einziger Unterschied ist das beim 09 modell der umwerfer ne deore ist und beim 10 modell eine sram x-7(wäre bei shimano eine DeoreXT)

Welches Skike Modell wählt man am besten für Anfänger und Kinder? Aus was muss man beim Kauf achten, damit die Skikes Spaß machen?

Ich bräuchte einen Schlafsack, den ich das ganze Jahr bei Outdooraktivitäten, sowohl beim Trekking mit Zelt, als auch ohne, benutzen kann. Das ist schwierig, ich weiß. Aber vielleicht gibt es Schlafsäcke, mit denen das geht?

Kann man im Internet irgendwo seinen Wohnort eingeben und dann werden die nächsten Skigebiete angezeigt?

Hallo,

mir ist aufgefallen, dass ich bei gleicher Intensität und gleicher Dauer auf meinem Crosstrainer nur noch einen Puls von 120 schaffe (früher waren es 150). bedeutet, dass jetzt, dass ich weniger kalorien verbrenne, weil ich fitter geworden bin?? Ich lege nach etwa 30 minuten auf meinem crosstrainer 10km zurück, ob das realistisch is wage ich aber zu bezweifeln. wenn ich 50kg wiege, wieviel verbrenne ich dann etwa bei 30 minuten crosstrainer?

Ich möchte im Sommer eine Woche in den Alpen wandern gehen, bin auch tendenziell eine gute Wanderin, aber nach dem Winter einfach nicht mehr ganz wanderfit. Klar ist Wandern als Vorbereitung fürs Wandern das Beste, aber inwiefern kann ich mich als Städterin durch Joggen auf die Wanderung vorbereiten? Hat jemand von Euch Erfahrungen? Welche Muskelgruppen fehlen da noch? Vielen Dank für Tipps!

Hallo, eine Freundin von mir hat mit dem Leistungssport aufgehört. Noch vor ein paar Monaten hat sie bis zu 5h am Tag Ausdauer trainiert. Sie hat es nun auf 1h reduzieren müssen (aus beruflichen Gründen) - jetzt kann Sie nur noch 1x am Tag 1h joggen gehen. Trotz des Joggings hat sie schon 2 kg zugenommen, wie sie sagt. Sie meint auch, dass sie es an den Hosen merkt, also es handelt sich daher nicht um die normalen Schwankungen. Ich finde, dass ihr jetziges Gewicht (50kg) ganz gut passen und sie meint auch, dass sie zufrieden ist, aber es soll halt nicht noch mehr werden. Sie hat Angst, dass Sie trotz der 1h langsamen joggings zunehmen wird. Also was kann Sie tun? Sollte Sie nüchtern joggen gehen in der Früh, damit den ganzen Tag der Stoffwechsel angeregt ist , oder zuerst normal frühstücken. Das Problem is, dass Sie, wenn Sie das Training in der Früh macht, schon um halb 7 joggen gehen muss und Sie meint, egal was ist, sie bekommt immer spät Abends noch Hunger und aufs "richtige Frühstücken" verzichten mag sie auch nicht. Allerdings kann sie ja nicht mit vollem Bauch laufen gehen. Ich höre immer wieder, dass ein Apfel gut ist, aber was sagt ihr bezüglich nüchtern laufen und wie man das Gewicht halten kann?

Hallo ich habe mal ne frage wie kriegt man eigendlich muskeln an der brust? bei mir sind in dem bereich die rippen zu sehen und das stört mich jetzt wollte ich es mal ein bishen trainieren was nützt da?

Wie sehr schaden Pommes unmittelbar nach der Einheit? Ist das Training dadurch "wertlos"

Da Klettern ja ein echt geiles Thema ist, wollte ich eigentlich rein Intresse mal fragen wie es in unserem Sport um das Thema Doping steht? Was meint ihr? Wird gedopt oder kann überhaupt gedopt werden?? Was meint ihr zu dem Thema? Freu misch auf eure Beiträge!