Sali Mietze Machst du das überlängere Zeit wird sich die Muskulatur neu Proportionieren, sie wird schlanker und weniger sichtbar. Sicherlich baut sich deine im Hypertrophiebereich erworbene Muskulatur nicht so schnell ab wie wenn du gar nicht mehr trainieren würdest. Aber sie bildet sich zurück oder um. Eine Gewisse Maximalkraft wirt dir erhalten bleiben sicherlich aber nicht die welche du zur Zeit hast. Was du machen kannst, wenn du trotzdem deine Optisch ausgebildete Muskulatur behalten möchtest und dein Ausdauer verbessern willst. Trainiere mit weniger Gewicht und mehr Wiederholungen zusätzlich einmal Wöchentlich Maximalkraft Übungen, so wirst du zusammen nur geringfügige optische Veränderungen und Muskelabbau haben. Gruss Radios

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Trainierst du oft im Ausdauerbereich verbrenst du locker den Zucker, was du nicht verbrenn kannst sind die Zusatzstoffe (Farbstoffe, Haltbarmacher, Säuremittel,...) all diese Sachen speichert dein Körper, was sicherlich auf die Dauer kein vorteil ist. Mein tipp iss süsses aber am besten mögliochst sachen ohne Zusatzstoffe, selbstgemacht ist immer gut Kuchen etc...

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