Amex21
14.05.2015, 12:43
100m Sprint soll ich damit anfangen ?

Ich bin gerade 15 1/2 Jahre alt und sprinte auf 100 Metern 10,9-11,1 Sekunden (Handgestoppt) kommt drauf an wie gut ich beim Start bin oder wie die Windverhältnisse sind. Außerdem hat mein Lehrer die Zeit gestoppt er hat mir sofort empfohlen Leichtathletik zu trainieren. Ich habe mit 10 angefangen Fußball zu spielen hab aber schon mit 14 wieder aufgehört also betreibe ich seit 1 1/2 Jahren gar kein Sport. Ja und wie gesagt ich bin mir nicht sicher ob ich damit anfangen soll... und noch eine Frage wenn man mit Leichtathletik anfängt kann man sich dann eine Disziplin aussuchen also in meinen Fall 100m-200m-400m sprint und die dann trainieren oder muss man alles machen weil in Ausdauer bin ich nun mal nicht der beste :D

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Hilfreichste Antwort
von Manuel2
19.06.2015, 20:38

Super leistung keine Angst wegen der Ausdauer.

Es gibt Sprinter typen und Ausdauertypen wenn du ein Sprinter typ bist was ich an deinem kommentar erkenne kannst du ausdauer Trainieren jedoch lässt dann deine schnelligkeit nach!

Wenn du erst mal ein Ausdauer typ bist wirst du nicht mehr zum sprinter!

Ein bisschen ausdauer Training ist nicht schlecht aber in deinem fall würde ich nicht anfangen längere distanzen zu laufen da du dann zwar länger kannst jedoch dein Sprinttempo dadurch verringert wird!

Du bist eine sportskannone ich empfehle dir an eine Sportschule zu gehen und dort bereiche wie Sprinten hürdenlauf und jegliche dinge die auf kurzer distanz geschehen und in kurzer zeitnmit viel anstrengung erledigt werden zu bewegen!

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen

Mfg Manuel

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Ramama
09.06.2013, 15:57
Sportschuhe innen sauber machen?

Mir fällt immer wieder auf, dass meine Sportschuhe nach einem Training im Sportstudio innen feucht sind, vom schwitzen. Das Obermaterial ist Leder, innen Stoff, ich nehme an Polyester oder was ähnliches. Natürlich sind sie dann bald wieder trocken, aber meine Frage trotzdem: ist es bei Euch genauso, soll/kann man die Schuhe innen irgendwie ab und zu sauber machen bzw. desinfizieren?

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Antwort
von Manuel2
19.06.2015, 20:13

Es gibt sämtliche schaumspays für die innenseite von sportschuhen welche auch sinvoll sind.

Wenn du pech hast und deine schuhe immer verschwitzt wieder anziehst kann es sein dass du Fusspilz bekommst welcher auch unangenehm ist!

Wenn du sehr viel Sport betreibst empfehle ich dir einen solchen reiniger zu benutzen und die schuhe jedes jahr oder alle 2 jahre wegzuwerfen und neue zu kaufen da sie dann schon gut durchgetreten sind und somit Fussschmerzen kommen!

Mfg Manuel

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Tipppse
09.02.2010, 11:06
Sport in der Mittagspause - sinnvoll oder nicht?

Was meint Ihr, ist Sport in einer relativ langen Mittagspause sinnvoll oder kann man da nicht richtig trainieren und es bringt nicht allzu viel, wenn man sozusagen auf Abruf ist? Welche Sportarten eignen sich dafür?

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Antwort
von Manuel2
19.06.2015, 20:06

Ich denke wenn du einen Anspruchsvollen Beruf ausführst würde ich in der Mittagspause lieber erholen und am Wochenende Trainieren da deine Muskeln auch eine Ruhepause brauchen.

Wenn du hingegen im Büro sitzt oder jegliche arbeiten wo man sich nicht so viel bewegt und Körperlich anstrengt empfehle ich dir in der Mittagspause eine kleine runde Rad zu fahren schwinnen oder zu laufen!

Dass Fitnessstudio in der mittagspause empfehle ich nicht da man sich dort bekanntlich auspowert und danach erschlafft wieder in die Arbeit kommt!

Also nicht übertreiben aber ein bisschen darf schon sein

Mfg Manuel

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holland4ever
30.05.2015, 23:17
Weitwurf verbessern (Schule)

Hey Leute, was geht? Holland ist wieder hier und so! Also... ich möchte gerne weiter werfen ;) Naja das Problem kst ja, ich weiss nicht wie( also ich weiss, ich bracuhe eine bessere Technik, aber wie verbessere ich sie?) Ich habe gerade sehr lange gegoogeltund bin auf kein Ergebnis gekommen. 3 Schritte Anlauf und einen 200g Ball werfen;) Wie man es in der Schule halt so macht. Ich möchte gerne Trainingseinheiten von euch erfahren, nicht etwa: Wirf ein par mal mit dem Ball, oder du musst trainieren gehen. Ich möchte gerne Trainingseinheiten wissen und halt die Technik ;) Beim Schlagwurf weiss ich es schon, ist aber aus dem Stand. Gerne nur konstruktive Antworten, auf solche geh' trainieren Antworten kan ich verzichten

LG holland4ever

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Antwort
von Manuel2
19.06.2015, 19:53

Also als erstes dürfte dir vlt bekannt sein dass man den ball im bereich von 45grad abwerfen soll.

Und beim abwerfen nicht auf den ball oder den boden schauen sonst läufts schief :D

Am besten ist es wenn du nach vorne und ein bisschen nach oben blickst sowie wenn du mit rechts wirfst der linke Fuss hinten stehen muss, damit bringst du mehr druck hinter den ball!

Wenn du den richtigen abwurfzeitpunkt und winkel hast wird dass dann deine maximalweite sein.

Ist dass mit den 3 Schritten bei euch geregelt?

Soweit ich mich noch erinnern kann konnte ich in der schule meinen anlauf selbst auswählen.

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen

Mfg Manuel

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