es dafür sorgt,dass man die Zeit die mn mit echte´m Sport verbringen könnte vor einem Bildschirm verbringt.

Die originalen Waveboards von Streetsurfing gibt es jetzt oft schon ab 80 Euro zu kaufen,allerdinngs nicht im Fachgeschäft sondern bei zum Beispiel bei Real.

Ich hoffe du entscheidest dazu uns mehr Informationen preis zu geben damit wir dir auch wirdklich helfen könen.

Jetzt schon ins Fitnessstudio zu gehen ist nur bedingt sinnvoll.Ich gehe mal von einem seriösen Fitnessstudio aus,in dem dir kein trainer unter 16 ein Krafttraining erlauben würde.Du kannst natürlich dort trotzdem durch zum Beispiel Zirjeleinheiten deine Fitness ausbauen und dich damit auf ein späteres Krafttraining vorbereiten.natürlich köntest du das aber genauso gut in einer Sportart,zum Beispiel Judo oder ähnlichem.

Gleiche Antwort nochmal: Eine einfache Möglichkeit herauszufnden ob man regular oder goofy ist, ist es sich von jemansdem unerwartet schubsen zu lassen.Man beauftragt also Freund/Freundin damit ,einen zuschubsen wenn man nicht damit rechnet und gerade mit beiden Füßen nebeneinander steht.Wenn man dann also geschubst wird geht man automatisch mit einem Fuß nach vorne um den Schwung abzufangen.So wie man dann steht,sollte man dann auch auf dem Board stehen.

Eine einfache Möglichkeit herauszufnden ob man regular oder goofy ist, ist es sich von jemansdem unerwartet schubsen zu lassen.Man beauftragt also Freund/Freundin damit ,einen zuschubsen wenn man nicht damit rechnet und gerade mit beiden Füßen nebeneinander steht.Wenn man dann also geschubst wird geht man automatisch mit einem Fuß nach vorne um den Schwung abzufangen.So wie man dann steht,sollte man dann auch auf dem Board stehen.

Zu erst sollte man wissen dass Creatin nicht von allen Menschen verarbeitet werden kann.Um das rauszufinden musst du dein Gewicht ermitteln und dann jeden tag regelmäßig Creatin zu dir nehmen.nach einem Monat solltest du 1,5-3 Kilo zugelegt haben.Wenn nicht funktioniet dass bei dir nicht. Das Gefährliche an Kreatin für Jugendliche hat etwas mit dem noch nicht vollendeten Körperwachstum zu tun.Durhc Kreatin wird mehr Wasser in die Muskelzellen eingelagert.Dadurch kann es zu extremen Gewichtszunahmen führen und der jugendlich Körper hält dass noch nicht aus.

In 2 Monaten ist zwar keine Bestleistung zu erwarten,aber durchaus eine gute Verbesserung. Du solltest dich einigermaßen gesung ernähren und jeden 2. Tag laufen gehen.Fang mit 4 Km an ,steigere dich jeweils um 500 Meter bis auf 8.Die 8 läufst du dann häufiger und baust Intervall-Einheiten ein,also Tempovariationen.Du läufst normal los und steigerst deine Geschwindigkeit,dann läufst du normal und sprintest zwischen durch 100-200 Meter.Wenn du die 8Km so locker schaffst,steiger dich wieder.

Laufennach dem Krafttraining ist möglich, da du ja dann bisher nur Kraft/Kraftausdauer trainiert hat ,deine Ausdauer aber noch nicht beansprucht wurde. Allerdings solte darauf geachtet werden,dass man nicht nach einem Krafttraining mit Bein-Schwerpunkt laufen geht, da dass unter Umständen sogar zum Muskelabbau führen kann.Man muss sich vorstellen dass sich die Muskeln noch nicht wieder mit Sauerstoff angereichert haben.Außerdem dauert vor alem bei den Beinen die Regenerationsphase mindestens 24 Stunden. Außerdem solltest du nach einem extrem anstrengendem Training nciht laufen da man dann nicht mehr aufmerksam ist und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen steigt.

Ich würde auch ein All Mountain Board empfehlen. Allerdngs sollte dieses dir nur bis zum Kinn/mund gehen.Als Anfänger ist es auch angenehm wenn es leicht ist,dadurch ist das Board leicht zu wenden.Auf die Marke würde ich nicht unbedingt Wert legen,sondern einfach das Board nehmen das den Kriterien entspricht und in deiner Preisklasse liegt.