Hallo zusammen

Nimmt mich Wunder was ihr denkt. In 3 Wochen steht ein 11km Rennen auf meinem Programm. Ich war heute mal testen wie schnell ich dies schaffe. Es waren exakt 48min. Was schätzt ihr, wie lange werde ich in 3 Wochen haben.

Faktoren heute: Ich hatte gestern keine Regeneration (75min Spinning + 20min Kraft). Ich bin heute nicht eingelaufen und habe gleich mit der Zeitmessung begonnen. 4km war starker Gegenwind vorhanden. Ist am Lauf durch Gelände weniger möglich. Topografie ansonsten ähnlich wie beim Rennen.

Mir ist bewusst, dass keiner das mit Sicherheit sagen kann. Auf die Faktoren kommt es am Lauf selbst dann natürlich auch drauf an. Ich frage mich einfach mal so was ihr schätzt :-).

Grüsse Salah

Hallo zusammen, ich trainiere zur Zeit Aufschlagarten. Beim Slice Aufschlag ist es mir - auch nach Studium von Videos bei YouTube - nicht ganz klar, inwieweit man nach dem Treffpunkt noch eine Pronationsbewegung macht. Es scheint so zu sein, als ob der Schläger nach dem Treffpunkt noch nach rechts weiter weggezogen wird, ohne aber eine so deutliche Pronation wie beim Kickaufschlag zu machen. Danke

Brauche bitte eure Hilfe!

Situation: Tennisturnier Herren, Match beginnt, Gegner macht den ersten Aufschlag, ich mache den Punkt, es steht (aus meiner Sicht 15:0) und der Gegner gibt auf.

Klar, ich hab gewonnen doch bekomme ich für den Sieg DTB Ranglistenpunkte?

Danke, für eure Antworten!

Wette läuft schon :)