hi, hab von ner übung gehört die gut für reaktion sein soll. Also die Übung geht so: man wirft einen tennisball gegen die wand und weicht entweder aus, fängt ihn oder schlägt in wieder gegen die wand. Bringt diese Übung wasund kann man das auch mit nem flummi erschweren?

mfg framat

Hi, ich mache derzeit Judo. Meine Trainer meinen, dass ich ziemlich schnell bin, und jetzt möchte ich Kraft aufbauen. Ich bin relativ klein und sehr leicht, und bin im Kampf deshalb meistens unterlegen. Ich habe noch etwas Zeit übrig und würde gerne einen Sport machen, durch den ich an Kraft zulege.

Es geht mir dabei nicht um Muskelmasse, oder um Fettverbrennung, sondern wirklich primär darum stärker zu werden. Auch geht es mir nicht nur um einzelne Körperbereiche (nur Arme oder nur Beine), sondern um das Gesamtpaket.

Das einzige was ich nicht möchte, ist, geschlagen zu werden. Also bitte kein Boxen, Kickboxen o.ä.. Ich freu mich schon auf eure Tipps!

Ich bin weiblich und 15. Ich habe jetzt 4 verschiedene Sportarten gefunden und ich denke dass ich all diese machen will(im Verein und Tanzschule). Denkt ihr dass es zu viel werden könnte? Ich bin wirklich begabt im Sport, und ich brauche halt wirklich Sport weil ich sonst depressiv werde. Aber denkt ihr dass es zu viel ist? Ich würde dann nämlich fast jeden Tag trainieren. Ich persönlich finde es oke, aber ich würde gerne eure Meinung dazu hören.