Wie oft geht ihr ins Gym?

4 Antworten

Wichtig ist einfach das die Trainingsferquenz und Intensität stimmt, wie oft du tranieren gehst, hat mit deinem Zeitplan zu tun.

Ich arbeite mit Push, Pull, Beine daher 5 Tage die Woche und 1 Tage Regeneration d.h nicht auf der Coach liegen, sondern leichter Sport angenehmes Fahrrad fahren, Walking oder Schwimmen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

4 mal die Woche

zwei mal pro woche

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