Ich fühle mich in letzter Zeit sehr schwach und habe sehr oft Kopfschmerzen.. Aber dann bin ich noch total unkonzentriert und es fühlt sich so an, als ob alles an mir vorbeiziehen würde und ich kaum etwas mitbekomme... so als wäre ich unter Drogen Einfluss, was ich natürlich nicht bin. Ich bin gerade eben beim joggen auch wieder umgekippt...

Ich trinke auch genug (3-4 Liter Wasser am tag) und warm ist mir auch nicht wirklich.

Meine Freunde meinen das ist, weil ich zu wenig esse und Untergewichtig bin. Aber das glaube ich nicht sooo wirklich. Ich weiß auch nicht genau, wie ich diese Unkonzentriertheit beschreiben soll, aber ich fühle mich einfach halb Tod und als würde ich nicht mehr wirklich leben, weil alles an mir vorbeizieht... Ich bin W/17 166cm groß und wiege 46kg.

• Woran kann das noch liegen? 
• Was ist das?
• Was soll ich machen?
• Wie bekomme ich das weg und kann wider das um mich herum mitbekommen? 
• Ist das normal?
• Was könnte eventuell passieren?

Hey meine Name ist Daniel und ich würde euch gerne um Hilfe bitten.

da ich von diesem Thema nicht sooooo viel Ahnung habe würde es mich freuen wenn sich jemand die Zeit nimmt und mich kurz berät in den Kommentaren.

Zu mir: Ich war übergewichtig (genauer gesagt 99,3kg) und habe mich dazu entschlossen abzunehmen. Fortschritte habe ich bereits gemacht. Zur zeit wiege ich 88kg bei einer Körpergröße von 1,80cm. Ich möchte jedoch noch auf 80Kg runter und dann Muskeln aufbauen. Sollte ich jetzt schon anfangen mit Fitnessstudio (wenn ja, wie?) oder soll ich erst runter auf mein Wunschgewicht (80kg)?

Hallo,

ich bin männlich 16 Jahre alt, ~185cm groß und wiege ~75kg mein Körperfettanteil ist bei ca ~16-17%

Ich hab am Anfang meiner Diät relativ viel gewogen (größtenteils war alles Fett) ~90kg

jetzt wieg ich wie gesagt circa 75kg und hab natürlich in meiner Diät auch Muskeln abgebaut.

Ich esse momentan circa 1500-1900 Kcal pro Tag

Jetzt kommt meine Frage weiter so bleiben und versuchen noch mehr KFA zureduzieren (meine Muskeln werden dadurch aber sehr zurückgehen, deswegen würde es glaub fast nichts bringen) oder jetzt in einen Kalorienüberschuss zu gehen und Muskeln aufzubauen. Ich trainiere 3-4 mal pro Woche :).

Ich gehe nun seit ca. 3 1/2 Monaten aktiv ins Fitnessstudio. Nun habe ich seit knapp 1 Monat das Gefühl, das ich irgendwie nicht weiterkomme. Habe zum einen keinen Muskelkater mehr desweiteren komme ich auch mit den Gewichten nicht weiter. Führe die Übungen alle richtig aus, daher weiß ich nicht so ganz woran das liegen könnte. (Hier Mal zbs. mein Brustworkout) Schrägbankdrücken , Flachbankdrücken, Schrägkurzhanteldrücken, Seated fly ( weiß gerade nicht wie man's auf deutsch nennt)