Hy ich habe morgen ein sehr sehr wichtiges match sogar das wichtigste match in meiner saison. Was soll ich vorher noch an sportliches machen. Und was soll ich mir zum trinken mitnehmen zum match??? Und wie soll ich mich am besten aufwärmen???wenn euch noch was einfällt was ich noch machen kann bitte schreibt es in die antwort danke im vorraus

ich spiele jetzt seit ca.5 Jahren als Torwart in der Kreisliga. Folgendes Problem : da ich Ende 2000 geboren wurde spiele ich in der b Jugend. Aufgrund meines Potentials will mich nun der A-Jugend Trainer haben. Mein Trainer will natürlich das ich bei ihm und der Mannschaft bleibe. Diese Diskussion gibt es schon ein halbes Jahr. Nun kam aber ein dritter Trainer ( von einer Bezirksliga Mannschaft ) hinzu der mich für sein Team haben will. Probetraining ist schon mehrfach geschehen aber ich weiß nicht was ich tun soll. Alle wollen etwas von mir und ich will keinen vor den Kopfstoßen, weder meinem Trainer noch dem Jugendleiter ( A-Jugend Trainer) oder dem Trainer der anderen Mannschaft der meine Familie schon lange kennt.

Moin, ich spiele Handball in der B Jugend. Ich finde ich bin eigentlich ganz gut, Abern letzter Zeit haben wir einen sehr guten Torwart bekommen und jetzt treffe ich nicht mehr ganz so gut von Rechtsaußen. Könnt ihr mir da bitte Tipps geben? Danke im vorraus👌

wie viel mal trainieren in der woche wäre optimal? was gibt es für übungen, die ich zuhause machen kann (gewichte und gummibänder vorhanden)? wie sollte die ernährung aussehen? kann ich, wenn ich so einen po will, trotzdem chips etc essen? dann wäre ja auf der muskelschicht, noch eine fettschicht und dann wäre ja der po noch grösser... oder nicht? und wie lange dauert es, bis ich mein ziel erreicht habe?