Hallo, ich habe zurzeit eine brisante Frage: Ich bin Sportlehrer, und eine recht barfußfreudige Klasse im Unterricht. Nun meine Frage ist ob ich den Unterricht barfuß durchzuführen, und wenn ja in der Halle und/oder draußen.

LG

Hallo,

ich habe selber mal eine Frage:

Neue Jogging-Schuhe müssen angeschafft werden. Habe bisher immer nach Laufbandanalyse auf den Rat der Verkäufer gehört, bzw. in das letzte Paar vom orthopädietechniker Sporteinlagen einarbeiten lassen. Bin starker Überpronierer (ca. 80 Kg).

Ich bin früher sehr viel gelaufen (60 km/Woche), inzwischen allerdings nur noch ca. 1-2 x die Woche jeweils ca. 10-15 km. Hatte bisher nie Probleme mit dem Überpronieren (keine Schmerzen...). Mit der orth. Einlage allerdings schon (stechender Schmerz in dem aufgerichteten Knöchel (innen) für einige km zu Beginn der Läufe. Mein jetziger Schuh ist interessanterweise am Hacken außen abgelaufen - könnte m.E. auf eine zu starke Stütze durch die Einalge hindeuten.

Jetzt die Frage: Wenn ich doch nie Probleme hatte (und auch im Alltag keine Einlagen trage), sollte ich dann nicht mal einen Neutralschuh ausprobieren? Es gibt ja mittlerweile eine Menge Leute, die meinen, Pronationsstützen seien Humbug.

Vielen Dank für Eure Meinungen.

Hallo liebe Leute, Ich bin 16 Jahre und wiege 108 kg und bin 1,78m groß. Meine Freundin ist ebenfalls 16 Jahre und wiegt 85kg und sie ist 1,66m groß. Wir gehen beide noch zu schule und wir veruschen zusammen Abzunehmen. Doch irgendwie klappt das ganze nicht. Da wir an's Fahrrad fahren gewöhnt sind fahren wir täglich 1 Stunde und eine hlabe dazu. Wir sollen auch unsere Ernährung umstellen doch das klappt ebenfalls nicht so sehr. Da wir lange schule haben und lernen müssen kommen wir nciht dazu schwimmen zu gehen. Uns unterstüctzt auch keiner, wir kriegen leider keine Moutivation von Familien oder Freunde. Und wie haben auch irgendwie keine Moutivation. Mit welcher Sportart können wir gut Abnehmen und wie sollen wir unsere Zeit einteilen zum essen ? Und was sollen wir essen ? Bitte um Hilfe! Danke

Welchen Barfuß-Schuh könnt Ihr mir empfehlen?

Ich bin auf der Such nach einem Barfuß-Schuh und weiß nicht welchen ich nehmen soll.

Wer hat Erfahrungen sammeln können?

Hallo :) Ich möchte gerne abnehmen weiß aber nicht wie ich das hinbekommen soll.:( Ich ernähre mich gesund und machte regelmäßig sport ( leichtathletik,badmintion,schwimmen und pacour .) Dennoch nehme ich nicht ab . Wahrscheinlich liegt es daran das ich meist abends richtig esse ( was aber leider nicht geändert werden kann ) wie kann ich es machen ? Und dann möchte ich noch wissen die ich am besten an den oberschenkeln abnehmen kann ?! Und welche sind die besten Po übungen ? :) Wäre nett wenn ihr mir ein paar tips geben könntet :)

Bin weiblich,15 jahre alt, ( ist keine phase das ich mich dich fühle ;)

Hallo liebe Kommnunity,

also ich will nun wieder öfters Joggen und auch Sportbetreiben, jedoch habe ich relativ starke Plattfüße und dafür nur so spezielle Sohlen. Nun wollte ich fragen, worauf ich genau achten sollte bei einem Kauf von Laufschuhe? Und gibt es vielleicht irgendwelche bestimmte Modelle die ihr mir empfehlen könnt? Was haltet ihr von den Nike Free run (Die gibt es momentan relativ günstig für 59,95), da ich nicht so extrem viel ausgeben kann (bin 20 und Student) aber würde schon so um die 100 € zahlen notfalls auch etwas mehr.

Hallo,(.....) ich treibe in letzter zeit mehr sport und ernähre mich besser (.....). Da wollte ich fragen ob ich parallel zum abnehmen auch muskeltraining machen sollte oder es besser ist (zb. bauchmuskeltraining). Danke im Voraus. MFG selim19sahin

Hallo Leute,

seit meinem Studium habe ich schon so 5 kg zugenommen. UND DAS NERVT echt ungemein. Im neuen Jahr gibts ja viele gute Vorsätze.. Meiner ist: ***die nunmehr schon mittleren Büffelhüften wegzubekommen, einen strafferen Bauch, Beine und Po zu formen. ***

Da ihr ja hier die Experten seid: Welche DVD für Zuhause könnte mir dabei wirklich helfen (wenn ich sie natürlich konsequent durchhalte!!) ??? Da ich leider ein Praktikum mache, bleibt von dem geringen Geld nichts über, um in eine Fitnessstudio zu gehen (wenn es sich mal arbeitstechnisch ändert, könnte ich es mir aber schon vorstellen!).

Würde mich echt über Empfehlungen und Hilfe freuen!!!!!!!

Tausend Dank schon mal im voraus!!!!

Hallo sportler-freunde! ich habe seit ich Barfußschuhe zum Laufen anziehe Schmerzen an der Ferse. Während dem Laufen ist es noch ok, aber danach zieht seitlich ein Schmerz von der Innenseite des Mittelfußes zur Ferse. Kennt sich jemand von euch damit aus? Hat jemand Erfahrung? Danke für Eure Antworten!

Hallo,

ich laufe sehr gern barfuß und mache ab und zu sogar Barfußbergwanderungen zusammen mit einer Freundin. Wer von euch hat auch schon mal eine Barfußbergwanderung gemacht oder zumindest einen Barfußwanderer in den Bergen gesehen. Ich habe eine Umfrage angehängt.

Hallo Leute, ich habe mir vorgenommen mal wieder ein bisschen mehr Sport zu machen ;-) Ich habe mich im Internet darüber informiert (vor allem auf Muskel-Guide.de), wie man einen Trainingsplan zusammenstellt, aber ich habe nicht das gefunden, was ich gesucht habe... Ich brauche einen Ganzkörpertrainingsplan, der noch andere Sachen beinhaltet: Ich möchte allgemein fitter werden, meine Ausdauer verbessern, an den Armen Muskeln aufbauen und ein leichtes Sixpack bekommen. Ich weiß, dass ein Training max. 60 min. dauern darf und, dass die sieben Grundübungen (Kniebeugen, Bankdrücken, Schulterdrücken, Dips, Kreuzheben, Rudern) dabei sein sollen. Ein Training soll immer aus drei Teilen bestehen (15min. Aufwärmen, 30min. Trainieren, 15min. Cool Down) und man muss auch immer das "Gegenstück" trainieren (zB Bauch und unterer Rücken, mit jeweils gleicher Wiederholungszahl). Die Übungen sollen nicht durcheinander angeordnet sein, sonder ich möchte mit größeren Muskelgruppen beginnen und dann immer kleiner werden und die Wiederholungen sollen sich im 20er Bereich halten. Außerdem habe ich gehört, dass man alle 3 Monate seinen Trainingsplan ändern soll... (so ziemlich alles, was ich eben gesagt habe, ist von der Internetseite) Ich bin noch Anfänger, also sollte das Trainings nicht zu hart sein und ich mir stehen keine Sportgeräte zur Verfügung.

Vielen, vielen Dank für eure Hilfe :-)

Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und hab vor einer Woche mit Joggen angefangen. Ich hatte schon immer eine sehr gute Kondition, wie ich das einschätzen kann und will diese beim Joggen auch nitcht wirklich ausbauen, sonder möchte einfach nur top fit sein/ bleiben und außerdem machte es mir Spaß. Auf alle Fälle bin ich erstmal 10 km gelaufen, in einigermaßen harten Gelände (ständig bergauf und ab, hartgefrohrene Feldwege, usw.), hab 2 kurze Pausen gemacht von ca. 2 min, dabei halt gegangen. Konditionell hatte ich keine Probleme, nur meine Knie und Knöchel haben mir schon nach 1, 2 Kilometern wehgetan. Gibt es einen Jogging-Plan, um seine Gelenke zu schonen, oder kann mir jemand Tips dazu geben? Ich wäre dankbar :)

Hallo , Ich hätte mal eine frage ich hatte 90 kilo gewogen hatte dann abgenommen auf 79 kilo.. Meine frage ist kann ich so ein körper erreichen wie unten auf den bildern da ist auch eins von mir dabei steht da auch ... Wie mit welchen training komme ich zu so einen körper ? muss ich fett verbrennen , muss ich viel auf dem laufband laufen oder stepper ? würde mal gerne wissen wie ich so trainieren muss dafür .. Danke im vorraus :)

Hey Leute, iich gehe gern Barfußwandern und wollte nur mal so ´ne kleine Spaßumfrage starten wer das noch gerne macht.

Durch das Laufen habe ich einen hartnäckigen Fersensporn bekommen, der jetzt einigermaßen schmerzfrei ist. Aber was kann ich tun, wenn ich wieder mit dem Training anfangen will?