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21.04.2012, 13:07

täglich 1 Stunde Trampolin oder Fitnessstudio?? heelp

Zur Zeit besuche ich das Fitnessstudio. (3-4 Mal die Woche) Mir gefällt es aber nicht mehr. Ich habe ein kleines Trampolin und springe auch ab und zu zuhause. Manchmal denke ich, dass nur das Trampolinspringen reicht, um abzunehmen. Meine Problemzone ist die Hüfte! Meint ihr, dass ich auch abnehmen könnte, wenn ich täglich eine Stunde trampolinspringe? Ich habe auch mal im Internet gelesen, dass es mehr Fett verbrennt, wie beim Joggen. (Beim Trampolinspringen mache ich die gleichen Bewegungen wie beim Joggen) Helft mir bitte..vielen Dank im Voraus

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22.04.2012, 14:28

Ich bin auch der Meinung, dass man vor allem durch eine Ernährungsumstellung am besten abnimmt. Natürlich sollte man zusätzlich Sport betreiben...vor allem Ausdauersportarten sind dabei hilfreich. Ich denke nicht, dass du nur durch eine Stunde Trampolin springen abnehmen kannst. Es hängt natürlich davon ab wie intensiv du das Trampo springen ausübst...Trampo springen benötigt nauch eine gewisse Technik, um nicht gelenksschädigend zu wirken.

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21.02.2011, 11:37

Was ist effektiver: Infrarotwärme vor oder nach dem Sport?

Wir hatten letztens eine Diskussion zwischen ein paar Freunden. Allgemein ging es um Infrarotwärmekabinen. Die haben von der Wirkweise ja einen ganz guten Ruf. Und das Wärme dem Körper gut tut, ist ja nun auch kein Geheimnis. Irgendwann ging es dann darum, ob man sich lieber in die Kabine setzt bevor man Sport macht um den Körper auf Temperatur zu bringen oder lieber hinterher, um die Muskeln zu entspannen, quasi den Effekt einer Warmen Dusche. Klar, grundsätzlich: Vorher UND nachher, aber nehmen wir mal an, es gibt nur ein entweder/oder. Hat da jemand Ahnung?

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21.02.2011, 14:28

Auf alle Fälle nachher, denn vor dem Wettkampf oder Training ist es wichtig geistig und körperlich fit zu sein. Die Infrarotkabine steuert dazu nicht viel positives bei! Solche Sachen immer nach dem Training!

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16.09.2010, 08:01

Würdet ihr vor oder nach dem Training lernen?

Ist es besser eurer Meinung nach vor oder nach dem Sport zu lernen? Ich muss Studium bedingt viel lernen und würde mich da nach eurer Meinung doch sehr sehnen. Vielen Dank im Voraus

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16.09.2010, 11:49

Ich würde den Sport immer dazwischen einschieben, dh davor und danach lernen!! Erstens, kann du dich dann entspannen und mit den Gedanken abschalten und nach dem Sport dann wieder gezielt weiterlernen!

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