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Frage

von iosjan2014

16.06.2014, 15:02

Wie lange sollte man als 15 Jähriger Joggen können? :)

Frage steht steht oben?

PS: Bin normal gewichtig

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Antwort

von lenny99

17.06.2014, 10:43

Hallo. Bin auch 15,w und wir laufen im Training auch mal 2h, betreiben das Laufen aber auch als Leistungssport. Wenn du nur manchmal Laufen gehst sollte man laut unserem Sportlehrer 30-45min durchlaufen können. Sind aber alles nur Richtwerte und ist meiner Meinung nach nicht pauschal zu sagen =)

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Frage

von IslesC

25.05.2014, 16:29

Sprintzeit für 30m mit 16Jahren

Hallo, ich bin 16 Jahre alt ( werde 17 ) bin 1,71m groß und wieg 62kg. Ich habe letztens mich im Sprinten versucht bzw. woltle herausfinden wie schnell ich bin, Beim Sprinten ( von Hand Zeit gestoppt ) ohne Startblock, bin ich bei 30m auf eine Zeit von 4,77sek gekommen.

Könnt ihr mir ein Feedback geben in wie fern das gut is? Bin ich überdurchschnittlich oder nur mittelmäßig, ungefähr solche Meinungen bräuchte ich.

Danke im vorraus! :) LG

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Antwort

von lenny99

25.05.2014, 19:46

Hallo. Diese Zeit ist nicht schlecht aber sicher auch nicht überdurchschnittlich. Kannst dir ja mal diese Diskusion durchlesen:) http://www.soccer-fans.de/forum/threads/30-meter-sprint.43897/

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von Luciashaqiri

24.04.2014, 01:05

Mädchen in einer jungen-mannschaft?

Hallo, ich bin 12 jahre alt und würde gerne fussball spielen. in unserem verein gibt es zwar eine mädchen mannschaft ,allerdings fühle ich mich bei jungs wohler. es gibt auch nicht so viele mädchen mannschaften im umkreis und meine eltern haben keine zeit mich dahin zu fahren ,deshalb muss ich immer zusehen wie ich dahin komme. ich möchte , dass sich meine eltern auch mal ein spiel von mir ansehen ,doch leider sind die anti-mädchenfussball.Nun zu meiner frage wie lange kann ich bei den jungs spielen?

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Antwort

von lenny99

24.04.2014, 11:15

Hallo. Also meines Wissens darfst du mit einer Sondergenehmigung mindestens bis zur C-Jugend wenn nicht sogar bis zur B-Jugend. Schau mal bei dieser Seite nach http://www.trainertalk.de/fussballtrainer/board923-spielbetrieb-vereinsleben-organisation-von-spielen-und-turnieren/board3-spielbetrieb/2423-wie-lange-d%C3%BCrfen-maedchen-zusammen-mit-jungs-spielen/

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Frage

von howto

21.04.2014, 19:45

Schnelligkeit an Laufband verbessern?

Hallo. ich möchte meine Schnelligkeit noch mehr verbessern,obwohl ich eigentlich ziemlich schnell bin. Bringt es daher was, wenn man im Fitnessstudio am Laufband mit hoher Geschwindigkeit und Steigung trainiert für ung. 10 Minuten immer? Da ich unbedingt fürs Fußball noch schneller werden will. Hat da jemand Ahnung? Hoffe auf Antworten. Danke!!

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Antwort

von lenny99

23.04.2014, 15:27

Ich würde dir Intervalltraining empfehlen. Wenn du einfach zum Beispiel die eine Woche 6x200m läufst und die nächste Woche z.B. 4x300m läufst (welche Distanzen wie oft und lang muss man auf sein Bedürfnis selbst abstimmen.) kann das deine schnelligkeit auf jede Fall fördern. Aber es ist oft auch schon hilfreich wenn man nach einer Laufrunde noch ca.5 kurze Steigerungen läuft.

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von Conax

13.04.2014, 13:23

Nike Free 5.0 Running (Laufen und Fitness?)

Ich besuche schon seit einem Jahr ein Fitnessstudio und gehe zum aufwärmen meistens 3-5 Min auf dem Laufband. Jedoch gehe ich ab und zu auch so gerne Laufen, deswegen wollte ich mir die Nike Free 5.0 Run holen und wollte fragen ob diese auch fürs allg. Fitness training geeignet sind und ich mir die Nike Free 5.0 Train nicht noch zusätzlich holen muss.

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von lenny99

14.04.2014, 08:40

ich laufe sehr viel und kann dir die nike free 5.0 running nicht zum laufen entpfehlen. ich habe diese schuhe zwar auch, trage sie aber nur in der freizeit. wenn du sie ins fitnessstudio tragen möchtest und nur ca.5min damit gehst könnte ich mir vorstellen, dass diese schuhe dort ihren zweck am ehesten erfülen.

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