Hallo zusammen, ich habe ein sehr stark übergewichtiges 9jähriges Mädchen in meiner Trainingsgruppe, die regelmäßig kommt - was ich sehr gut finde....

Ein freund von mir behauptet, dass ein Krafttraining nur wirklich effektiv war, wenn man am nächsten tag Muskelkater hat. Stimmt das?

Kann man als Erwachsener eigentlich noch gut klettern lernen oder muss man den Grundstock in jungen Jahren legen. Was meint Ihr?

Wollte mich jetzt zum Winter hin in einem Fitnessstudio anmelden und habe mir auch schon mehrere angeschaut, von günszig bis teuer... Muss mich jetzt...

Ist was das wirklich? Wird zumindest immer so dargestellt. Die Übungen könnte man doch auch alleine machen oder?

Hallo, ich bin 16 Jahre alt, 1,75m groß und wiege 85kg. Ich möchte 15 kg abnehmen. Welche Methode eignet sich(nur auf das Ausdauertraining spezifiziert)...

Ist weißes Fleisch eine gute Wahl für Sportler oder ist rotes besser wegen des höheren Eisengehaltes? Wie oft sollte man Fleisch essen im Rahmen einer...

Ich habe gesehen, dass es Geräte gibt um seine Lunge und somit die Ausdauerfähigkeit zu trainieren. Wer hat das schon mal ausprobiert, hilft das wirklich?

Halli Hallo, es gibt sehr viele Fachbücher wie man am besten Joggt darin wird immer geschrieben das man bei der Atmung darauf achten sollte, dass man durch...

Habe ein Gibsbein und habe davor Angst nach acht Wochen nun gar nicht mehr laufen zu können. Kann mir jemand Übungen für die Beine sagen die ich machen...

Radprofis ernähren sich während des Rennens/Trainings oft von diesen Gels, deshalb wollte ich mal fragen ob es für Kraftsportler auch spezielle Gels gibt!?

Ich schaue beim Weitsprung immer auf´s Brett. Vermutlich übertrete ich deswegen immer, weil ich das Trippeln dann anfange. Wie kann ich das abstellen?

Hallo ich habe längere Zeit (6 Monante) Clenbuterol und Testosteron genommen.Als ich abgesetzt habe hatte ich schübe von einer Allergie und...

Hallo! Ich hab die typische Figur: Birne. Problemzone sind vor allem die Oberschenkel. Ich habe allerdings Angst gesondert Krafttraining für die Beine zu...

Man gehe davon aus jemand möchte z.B. nur am Bauch seine Polster loswerden. Der Rest kann theoretisch dick bleiben. Ist es möglich nur das Bauchfett...

Also ungeübter Läufer (hab ja neulich schon mein Problem mit der Kondition geschildert). Was glaubt ihr, wieviel Zeit brauche ich um mich für einen Marathon...

Ist laufen sinnvoll wenn ich etwas korpulenter bin? Mache ich mir da mehr kaputt oder kann ich das ohne Bedenken machen.

Nach sportlicher Betätigung (Pilates, Tanz) ist mir manchmal schwindelig. Getrunken habe ich genug. Woran liegt das?

HALLO HELFEN Kohlsuppen Kapseln Diät BEIM ABNEHMEN: DANKE gRÜSSE

Hallo Leute, ich habe von vielen Leuten darunter auch von Kollegen gehört, dass Selbstverteidigung was für die Katz sei. Ich sehe das anders, denn ich...

Ich laufe gerne draußen bei jedem Wetter, allerdings habe ich bei Regen immer ein Problem mit der Kleidung, wenn ich was normales anziehe bin ich natürlich...

Hallo zusammen welches sportprogramm könnt ihr mir für frauen empfehlen, ich selber bin ein mann, und mein Programm fängt mit einer 1-2 stündigen...

Wie kann ich mein Sprunggelenk stärken, damit ich mir in Zukunft nicht mehr den Außenknöchel breche. Habe momentan eine Weber A Fraktur und möchte das in...

Mache momentan täglich eine stunde Training 1/2 stunde oberkörper 1/2 bauch beine. Das ganze seit einer woche täglich. Auf einen Home powercenter (...

Was meint Ihr ist leichter zu erlernen, dass man schon nach kurzer Zeit etwas Spielspaß haben kann, Tennis oder Squash?

Ist es sinnvoll die Kleidung fürs Laufen und andere outdoor Aktivitäten, wie z.B. Softshell Jacken oder Fleece, nach dem Waschen wieder zu imprägnieren oder...

Hallo Bin neuerdings stürmer in meiner mannschaft geworden hba aber nich sehr viel ahnung was man als guter stürmer alles machen muss. Kann mir jemand...

muss mich jetzt bald für meine abiturfächer festlegen. Mein problem ist bei sport: die theorie würde mich total interessieren. aber sonst schaff ich immer...

Ich habe gehört, dass ein Ausdauersportler nicht an der anaeroben Schwelle trainieren sollte. Stattdessen sollte man so trainieren, dass die Energie aus den...

Im Winter frage ich mich oft, bis zu welcher Temperatur man noch joggen gehen kann, ohne dabei Gefahr zu laufen krank zu werden?

Ich laufe noch nicht sehr lange und bin immer schnell aus der Puste, deswegen gehe ich dann zwischendurch immer mal. Ich habe allerdings das Gefühl, dass...

Wie viele Wiederholungen müssen gemacht werden um im Maximalkraftaudauer Bereich zu trainieren und was bedeutet sie?? Finde nicht im WWW. Danke im Voraus!...

Für meine Facharbeit brauch ich ein paar Übungsbeispiele für Rumpf, Rücken und Schulter die auch spaß machen !! Es sollen aber kein Sit-ups oder so sein...

Hi zusammen, wie jeder Jogger stehe ich vor dem Problem, dass es jetzt immer früher dunkel wird. Da ich feste Arbeitszeiten von 7.30 - 17.00 Uhr habe, weiß...

Hallo, ich will demnächst mit dem Karate anfangen und wollte wissen ob ich mich in irgendeiner Art dafür vorbereiten kann z.B. mit Dehnübungen.

Halli Hallo, ich trainiere schon seit einiger Zeit Karate und finde diese Sportart ideal für mich. Eine Frage liegt mir auf dem Herzen, Sollte man um in...

Gibt es da ein Gerät um seine zurückgelegte Strecke zu messen? Früher hatte ich meine Strecke die bin ich mal mit dem Rad abgefahren... wenn ich wo anders...

Hallo ihr Lieben, ich habe mir einen neuen Crosstrainer gekauft, den ich gerne täglich nutzen möchte. Nun ist es so, dass mir das Gerät bei Stufe 4...

ich bin leidenschaftlicher tischtennisspieler und frage mich ob und wo tischtennisspielen dem körper gut tut, oder ob er ihm sogar schädigt! könnt ihr mir...

Ist es sinnvoller für den Muskelaufbau höhere Gewichte zunehmen. Trainiere mit diesen Gewichten 2 Monate und man sieht schon a bisserl was...

Hallo, also ich bin ein absoluter morgenmuffel - ABER wenn ich mir vornehme abends mich noch sportlich zu betätigen, kommt mir oft was dazwischen. Jetzt...

Oder dürfen nur Ärzte und ausgebildetes medizinisches Personal soetwas vornehmen. Wir haben bei uns im Verein seit kurzem ein kleines mobiles...

Gerade nach dem Training hab ich meistens ein Tief von ca 2 Stunden! Was kann ich tun, damit ich da nicht so müde bin und trotzdem arbeiten kann? Ich...

Ich gehe 3 mal die Woche ins Fitnesstudio und habe mir überlegt zusätzlich auch noch Joggen zu gehen, jedoch hört man hier und da das sich Joggen und...

Montag : Brust,Bizeps Dienstag: Lat, Trizeps Mitwoch: Schulter,Bauch Donnerstag: Bein, Waden (definition) Freitag: Brust, Bizeps Samstag: Lat, Trizeps...

ich trainiere schon seit ca. 1.5jahren(2.5monate fitnesscenter) , aber mein armumfang hat sich nicht soo viel verändert.. bin ca. 1,74 m und wiege ca. 74...

Muskelaufbau nur durch den Protein-Shake ohne Training ?

Mein Porblem ist, dass ich von den Muskeln her ziemlich unter Spannung steh, auch wenn ich keine Belastung habe, heißt also, dass ich generell einen hohen...

Beispiele beeinflusster Atmung: Im Karate legt man Wert auf einen starken KIAI. Dadurch soll die Konzentration auf den Schlag gestärkt und damit die...