Gibt es Kontraindikationen für Qigong?
Oder ist das so sanft, dass es jeder machen darf?
Antworten
Qigong ist ein Sammelbegriff für Hunderte, wenn nicht Tausende sehr verschiedener Übungen und Übungsreihen. Von daher ist deine Frage mit einem klaren Jein zu beantworten: Für spezielle Qigong-Übungen gibt es spezielle Kontraindikationen. Z.B. keine stillen Übungen mit Konzentration auf untere Dantian bei Unterbauchschmerzen/Menstruation, keine Abbeuge-Übungen bei Schwangerschaft... Andererseits aber gibt es so viele verschiedene Übungen (im Stehen, Gehen, Sitzen, Liegen), daß kaum ein Zustand denkbar ist, in dem sich keine geeignete Qigongübung finden läßt. Eine allgemeine Kontraindikation sind allenfalls psychotische Zustände mit gestörter Körperwahrnehmung.
Hallo Zilli,
etwas Vorsicht ist teilweise schon geboten, z.B. wenn man gerade krank war, erschöpft ist oder Probleme mit dem Blutdruck hat. Auch bei akuten Gelenkschmerzen oder anderen gesundheitlichen Problemen, die einen insgesamt beeinträchtigen, sollte man mit Qigong vorsichtig sein.
