Dehnen in der G-/F-Jugend?
chancentod am 07.07.2008 um 16:26 Uhr
Trainier ganz kleine Kids im Fußball mit einem älteren Herren. Er läßt die kleinen immer ewig Dehnen nach dem Einlaufen. Bringt das in dem ALter was, die Kids sind ja da doch noch nicht so verletzungsanfällig...
Antworten
Da hast du Recht, sie sind weniger verletzungsanfällig, aber im Zuge eines Beweglichkeitstrainings kannst du schon mit ihnen dehnen. Ich würd´s allerdings erst am Ende des Trainings machen und nicht allzu lange, das ist ja nicht wirklich motivierend. Es wäre auch besser, wenn du viel aktive-dynamische Dehnungsmethoden einbringst, die sind nicht so langweilig, wie die passiv-statischen.
ALso ich finde auch, dass es kurz schon sein sollte. Erstens fördert es die Beweglichkeit und bringt einen Lerneffekt für später. Auch wenn man oft sagt, wo keine Muskeln sind braucht man nicht dehnen ;-) ist es schon gut so. Am besten das ganze spielerisch verpacken, wenn es möglich ist, also mit Ball oder mit Partner...
