Als ausgleich bei echtem Mistwetter trage ich mich mit dem Gedanken mir käuflich ein Laufband zu erwerben.Nur....hab ich da ja mal gar keinen Dunst was Sache ist.Sprich mit oder ohne Motor?Wie laut sind die Teile?Wie teuer darf ein gutes sein?Was ist Billigschund?Ich laufe alle 2 Tage im Normalfall zwischen 5-10 km.Also muß es doch etwas aushalten können.Wobei ich kein Profilaufband zum Marathon Training brauche....vielleicht irgendwann aber die zeit ist noch nicht reif.Könnt ihr mir tips in Sachen Anschaffung geben?Und Leute....ja ich weiß, es gibt nix schöneres als in der freien Natur zu laufen.

wie reinige ich bei meinen Inlinern die Kugellager am Besten? Muss ich die in Silikonöl einlegen oder Ähnliches?

Ich bin grade von Walken auf Joggen umgestiegen und frage mich jetzt ob das Laufen im Wald vielleicht noch zu anspruchsvoll für mich ist. Sollte ich wenn das der Fall ist dann nicht lieber auf einer Tartan- oder Aschebahn auf dem Sportplatz laufen?

Hall@all

Hab in einem anderen sport forum gelesen das es gut ist waldläufe zu machen,nur wa ist das ? Ist das ganz normales joggen durch feste waldwege ,oder joggen durch den freien wald oder was ist das ?

!!!!!!!!!! Reicht 15 minuten Joggen jeden Morgen? !!!!!!!!!!!!

Ich gehe jeden Morgen 15minuten Joggen,davor Trinke ich 2 Tassen Kaffee und nach dem Joggen Frühstücke ich und mache den Haushalt(Schwitzt man auch lol.).Packe mich auch gut ein,weil man dann ja mehr schwitzt beim Joggen. Mache Diät schon seit mindestens 4monaten,weil seit nach der Schwangerschaft alles so hing und ich mich nicht wohlfühlte.Es hat zwar eine weile gedauert,bis ich ein Rhytmus hatte,aber jetzt geht es.Esse sogar schon seit 4monaten (mit 1-2 ausnahmen ;-D) ab 6uhr Abends keine Kohlenhydrate mehr,ab und an mal Eiweiss. Und alle 2 Tage mache ich 30 sit ups in 3- 4 setze und Kniebeugen. Jetzt wollte ich wissen,ob es reicht wenn ich nur 15minuten joggen gehe,weil es kommt doch aufs gleiche an ob ich jetzt alle 2 tage 30min jogge oder jeden Tag 15 min,bin ja jeden Tag fit ausser Sonntags da ist ruhe tag mit Sport.Man sollte ja mal eine Pause dazwischen legen.

Was meint Ihr dazu.

Danke schon mal im Vorraus

Vlg Steffi

Was empfiehlt sich dabei zu haben oder anzuziehen, wenn man bei Dunkelheit joggen geht? Was würdet ihr mir da für die Sicherheit und das Wohlbefinden raten? Vielen Dank!

Ich bin zurzeit beim Physiotherapeuten in Behandlung, weil ich ein paar Wirbelblockaden und drumherum schwere Muskelverhärtungen am Rücken hab. Ist es dann gut gleich danach ins Training zu gehen?
Training würde aus Joggen, Gymnastik - Dehnen, Sprints mithilfe der Intervallmethode und aus einem Zirkeltraining (Bauch-Rücken-Beine-Arme) bestehen.
Ist das ok? Kann ich das einfach so machen ohne schlechte Folgen zu haben? Danke für eure Infos!!

Ich find es super schön draußen Sport zu treiben und die frische Luft einzuatmen. Es gibt allerdings einige Sportarten, die für den Herbst eher weniger geeignet sind (Beispiel Schwimmen). Naja, jetzt würde mich ganz einfach interessieren, welche Sportart ihr im Herbst am besten, am optimalsten findet?!? (...wenn es kalt und zum Teil schon glatt und auch windig ist und wenn's schnell dunkel wird).