TobiTobsen
31.12.2008, 10:25
Ski fahren in der Schweiz?

Die Skigebiete in der Schweiz sollen ja mit zu den schönsten-besten-größten gehören. Wart Ihr schon mal Ski fahren ind er Schweiz? Wo wart Ihr und könnt Ihr mir was spezielles empfehlen?

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Antwort
von xXKatharinaXx
17.01.2009, 14:49

hey! Ich wohne selber in der Schweiz und gehe auch oft skifahren. Für Urlaub würde ich dir Davos, Klosters oder Lenzerheide empfehlen. Bei den Tagesausflügen Flumserberge (was aber extrem voll sein kann). Lg Katharina

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songi
02.01.2009, 16:12
Maximalpuls

kann ich den Puls (196) den ich beim Langlaufen(Skating) an einer Steigung erreiche als Max Puls nehmen? War dann oben am Berg schon ziemlich außer Atem, viel mehr wäre nicht mehr gegangen.Bin 40 Jahre, weiblich, sportlich fit. Vielen Dank für Eure Antworten

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Antwort
von xXKatharinaXx
02.01.2009, 19:23

Eine Sportlehrerin sagte mir, dass der max. Puls mit 220 - das Alter auszurechnen ist. Also wenn du 24 wärst würde dein max. Puls 196 sein. Aber ich glaube das ist so für einen durchschnittlichen Menschen. Mit viel Training kann man den max. Puls ja nach oben setzen also kommts auch noch drauf an, ob du gut trainiert bist oder nicht.

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hubertus
27.08.2008, 00:03
Was passiert, wenn ich trotz Muskelkater trainiere?

Ich kann meist nur an gewissen Tagen trainieren, und oft sind die Tage dann aufeinander folgend. Nicht selten habe ich ziemlich Muskelkater am nächsten Tag. Dann laufe ich meist nur und mache Bauch. Aber wenn der Muskelkater nicht ganz so schimm ist trainiere ich trotzdem. Es soll ja nicht so gut sein. Aber wie schlecht ist es denn genau? Was passiert dann?

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Antwort
von xXKatharinaXx
02.01.2009, 14:04

Ich habe noch nie erlebt, dass dann etwas passiert ist. Bei Muskelkater hilft schwimmen gehen und auch leichte Bewegung. Lg Katharina

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