Was passiert, wenn ich trotz Muskelkater trainiere?

4 Antworten

Also ich kenne keinerlei Arten von Verletzungen, die durch einen nicht auskurierten Muskelkater auftreten. Sicherlich ist bei mUskelkater ein leichtes Lauftraining mit Lockerungsübungen das Sinnvollste, aber auch wenn du mit Muskelkater richtig trainierst kann dir nichts schlimmeres passieren, außer, dass der Muskelkater noch etwas zunimmt am nächsten Tag. Hoffe ich konnte dir weiter helfen.

dein körper muss sich 42 stunden oder so nach jedem muskeltraining erholen,große muskeln etwas mehr kleine etwas weniger.deshalb... sagen wir mal du trainirst immer 2tage hinter einander und dann ein tag pause,machst du einen 2er-splitt. an tag eins trainirst du zb bein,brust,schulter,rücken un an tag 2 dann arme bi. arme tr. bauch.so musst du dir des dann irgenwie aufteilen.ich geh jetzt von fitness studio aus.^^ hoffe konnte dir irgenwie weiter helfen wenn nicht schreib noch was da zu. mfg alex

Ok, versuche also wenn, dann zu laufen und wenn es wirklich mal sein sollte, dann ist es wohl nicht ganz so schlimm. Danke!

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Ich habe noch nie erlebt, dass dann etwas passiert ist. Bei Muskelkater hilft schwimmen gehen und auch leichte Bewegung. Lg Katharina

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