Ich kenne mich nun leider nicht mit Fitnesscentern in Berlin aus, aber zuerst solltest du genau dieses Armkraftzuggerät genau beschreiben. Was genau willst du denn trainieren. Den Bizeps, den Trizeps, die Schultern, den Rücken. Für all diese Muskelgruppen gibt es ganz spezifische Übungen und Kraftmaschinen, mit denen man sowohl Isolations- als auch Kombinationsübungen machen kann. Und diese Geräte findet man eigentlich in jedem Fitnessstudio.

Wow, 26 KG, respekt! Erstmal musst du berücksichtigen, dass du zwar schon viel abgenommen hast, und parallel Krafttraining. Das hat folgenden Effekt, zum einen verbrauchst du seit deinem Trainingsbeginn mehr Kalorien als du zu dir nimmst, und zum anderen wandelst du Fett in Muskulatur um, welche bekanntlicherweise schwerer ist als Fett. Der Fettabbau geht vergleichsweise schnell, der Muskelaufbau dauert seine Zeit. Es kann also sein, dass derzeit dein Fettabbau deutlich geringer und langsamer voran geht, der Muskelaufbau aber mittlerweile in vollem Gange ist. Das ist also Gewichtsmäßig eine gegenläufige Entwicklung, aber du bist trotzdem auf dem richtigen Weg. Irgendwann kommst du an einen Punkt, an welchem bei gleichem Muskelaufbautraining dieser auch immer weiter stagniert, und dann wird (wenn du weiterhin mehr Kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst) bei gleichem Trainingsumfang schwerpunktmäßig wieder Fett abbauen, und dein Körpergewicht wird wieder sinken. Allerdings geht dies dann auch immer langsamer. Wie groß bist du eigentlich? Die Körpergröße spielt hierbei natürlich auch eine wichtige Rolle. Man nimmt umso leichter ab, je mehr man auf Kohlenhydrate verzichtet. Weiterhin viel Erfolg!