Ich bevorzuge Funktionsunterwäsche mit einer leichten Kompression. Aber das ist Geschmacksache und auch eine Frage, wie viel Geld man in die Ausrustung stecken möchte. Da die Wäsche ohnehin in der Regel von der zweiten Schicht verdeckt ist, kann man auch ruhig mal zu den grellbunten Ladenhütern greifen. Ebenso taugen Auslaufmodelle, denn die Entwicklung ist nicht so rasend, wie die Hersteller in ihrer Werbung behaupten.

Ich habe schon dreimal einen Marathon mit einer Blitzvorbereitung durchgestanden und weiß also wovon ich schreibe. Generell machbar ist es, allerdings ausschließlich für erfahrene Läufer in einer generell guten sportlichen Verfassung. Es kommt dann vor allem darauf an, wie die generelle Grundlage aussieht und was für ein Ziel angestrebt wird. Eine Bestzeit anzupeilen ist mit so einer Vorbereitung sicher nicht sinnvoll/machbar. Ich bin vor dem ersten Marathon mit so einer Expressvorbereitung bereits 8 mal einen Marathon in deutlich unter 4h gelaufen. Den schlecht vorbereiteten Lauf dann für mich dann in entspannten 4:10. Sowas ist möglich (ob sinnvoll sei dahingestellt). Also für fortgeschrittene und erfahrene Läufer ein eingeschränktes: JA. Richtig empfehlen kann ich es nicht, denn es ist nur der halbe Spaß und die gleiche Anstrengung. Also lieber einmal aussetzen und dafür dann den nächsten wieder mit Vollgas. An alle Neulinge noch mal eindringlich: NEIN!