cokeman
10.08.2008, 23:08
Haltet ihr nach eurem Training ein Mittagsschläfchen?

Paar von meine Freunde machen Mittags oft ein kleines Nickerchen. Sie meinen es ist sehr entspannend für sie und fühlen sich danach sehr erholt und fit fürs Training. Ich fühle mich eher schlapp. Was ist eure Gewohnheit in Sachen Mittagsschlaf?

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Antwort
von nsx280
11.08.2008, 11:50

Wer kennt ihn nicht, den tiefpunkt nach dem Mittagessen?

Man nimmt dazu einen Gegenstand in die Hand und umschliesst ihn. Besten dafür geeignet ist ein Schlüsselbund!

Jetzt sucht man sich ein bequemes Plätzchen und schliesst die Augen. Die Hand mit dem Gegenstand lässt man frei über dem Boden baumeln. Sobald man einschläft, entspannst die Hand und der Gegenstand löst sich, so wacht man spätestens wieder auf wenn der Schlüssel auf den Boden scheppert.

Durch diese Methode ist man stärker erholt als von einem wirklichen Schlaf, da man nicht verschlafen ist.

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Kohlhuber
10.08.2008, 17:30
Hallo, wir möchten eine Betriebsmannschaft gründen. Wie geht das organisatorisch am besten? Könnt ihr helfen?

Genauer wollte ich z.B. wissen, wie man zu Gegnern kommt, wie der rechtliche Status einer Betriebsmannschaft ist, einfach das ganze organisatorische Drum und Dran. Vielleicht hat ja jemand schon eine eigene Mannschaft gegründet und kann mir/uns mit dem einen oder anderen Tipp zur Seite stehen. Die Mannschaft an sich steht schon, alle haben große Lust und sind sehr motiviert. Wir sind ein Umzugsunternehmen im Landkreis Erding, auch einen Trainer hätten wir schon.

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Antwort
von nsx280
10.08.2008, 19:57

stell mal diene frage hier: http://www.gutefrage.net/

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Buffy
09.08.2008, 13:56
Welcher Sport/Muskelaufbau bei starken Verspannungen?

Hallo, ich w, 28 habe starke Verspannungen im Schulter/Nackenbereich (Schreibtischtäterin). Massagen helfen kurzfristig, jedoch möchte ich die Verspannungen grundlegend loswerden. Mit Fitnesstraining wurde alles noch viel schlimmer, starke Schmerzen und Wirbelblockaden. Auch nach (Rücken-)schwimmen fühlte ich mich als hätte ich einen Panzer an. Ich vermute das Wasser hat mich zu sehr ausgekühlt (bin sehr schlank). Yoga usw habe ich versucht, ich bin aber für Sport a la "in der Ruhe liegt die Kraft" nicht geschaffen. Ich will Muskeln aufbauen, (habe fast keine) ohne die Verspannungen zu verstärken. Wäre Jazzdance geeignet? Oder Eskrima?

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von nsx280
09.08.2008, 14:03

lass es, geh zum doc.
ich habe das auch schon durch..........

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Mehlauge
04.08.2008, 10:34
Informationen zu Selbstverteidung für Rollstuhlfahrer gesucht!

Ich habe gehört, dass für Rollstuhlfahrer Kurse in Selbstverteidigung (ähnlich wie Karate, nur eben im Rollstuhl) Kurse angeboten werden. Kann mir jemand Informationen zu diesen Kursen geben? Wer bietet sie an, an wen kann ich mich wenden? Ich kann mir ehrlich gesagt nicht so recht vorstellen, wie das gehen soll...Andererseits - deshalb interessiere ich mich so dafür - wäre es natürlich für physisch schwächere Menschen im Rollstuhl ideal, sich im Notfall zur Wehr setzen zu können...Wer weiß ein bisschen was darüber, auch Internet-Links sind gerne willkommen!

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Antwort
von nsx280
09.08.2008, 12:49

vielleicht hilft dir das weiter: http://www.behinderten-guide.de/cms/k170.Selbstverteidigung.htm

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Juhuuu
09.08.2008, 09:56
Warum ist ein Ventilriss so gefährlich?

Guten Moooorgen :)
Ich bins nochmal! Nachdem ich jetzt ungefähr weiß was ein Ventilriss ist, wollte ich fragen warum der denn so gefählich ist?

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Antwort
von nsx280
09.08.2008, 11:43

Ein Ventilabriss führt automatisch zu einem sofortigen Druckverlust im Reifen

Reifen mit Notlaufeigenschaften stellen die größte Neuerung innerhalb der Reifentechnologie in den letzten 20 Jahren dar. Zunächst fanden sie ausschließlich bei gepanzerten Fahrzeugen im Hochsicherheitsbereich Verwendung. Dann folgten Fahrzeugmodelle der Luxus- und Oberklasse. Nachdem in der Branche die Vorteile dieser Technologien erkannt wurden und auch die grundsätzliche Bereitschaft der Endverbraucher für solche Reifen feststeht, wird Volkswagen mit der optionalen Ausrüstung des Golf V und des Passat B6 noch in diesem Jahr den Durchbruch von RFT-Reifen in der Mittelklasse vollziehen.

Der große Unterschied zu herkömmlichen Reifen ist, dass das Fahrzeug bei plötzlichem Luftdruckverlust zum Beispiel durch einen Ventilabriss oder eine Beschädigung des Reifens weiterhin voll kontrollierbar bleibt. Im Pannenfall können noch mindestens 80 Kilometer bei 80km/h gefahren werden, je nach Fahrzeug und Beladungszustand auch mehr. Der lästige und manchmal auch gefährliche Radwechsel auf der Strecke entfällt, da die nächste Werkstatt mühelos angesteuert werden kann.

Sowohl der Passat B6 als auch der Golf V werden ab Herbst auf Kundenwunsch mit Run Flat-Reifen von Bridgestone ausgestattet. Für beide Fahrzeuge wird das aktuelle Profil "Turanza ER 300" genutzt, das in diesem Frühjahr in dem Test von ADAC Bestnoten erhielt. Die Reifen für den Passat haben die Größe 215/55 R 16 97V, die Dimension für den Golf V ist 205/55 R 16 91 V. Bridgestone wird vorläufig der einzige Hersteller von Run Flat-Sommerreifen für die beiden neuen Fahrzeuge in Europa sein.

Die Reifenentwicklung und die Anpassung an die neuen Fahrzeuge dauerte circa zwei Jahre. Wichtig waren den Ingenieuren von Volkswagen vor allem exaktes Handling, kurze Bremswege sowie gute Komforteigenschaften. Nach der Entwicklung diverser Prototypen und vielen Tausenden Testkilometern auf mehreren europäischen Teststrecken, unter anderem im Technical Center Europe von Bridgestone, sind die Reifen hinsichtlich Komfort, Bremsverhalten und Handling ausgereift und weisen im Fahrgefühl kaum Unterschiede zu herkömmlichen Reifen auf.

Bridgestone ist gespannt darauf, wie Volkswagen-Fahrer diese Option annehmen werden. Der Sicherheitsvorteil für die Autofahrer und der Wegfall des Radwechsels stellen auf jeden Fall wichtige Argumente pro Run Flat-Reifen dar.

wenn du das meinst...................

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